تحقیقات نشان می‌دهد که رویداد‌های استرس‌زا در طول روز یکی از محرک‌های اولیه خواب گردی در بزرگسالان است. زندگی با استرس زیاد نیز خطر ابتلا به بی خواب ی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۶۶۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
در بسیاری از تحقیقات نیز این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد میتواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد؛ مشکلاتی از قبیل دیابت، بیماری‌ها و اختلالات قلبی و یا حتی در برخی موارد حادتر، افزایش ریسک مرگ.
کد خبر: ۶۶۶۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
فناوری جدید بالش هوشمند هوتی، با استفاده از حسگر‌های انعطاف‌پذیر و هوش مصنوعی، روشی نوین برای درمان خرخر ارائه می‌دهد. این بالش با تشخیص ارتعاشات ناشی از خرخر، موقعیت سر را به طور خودکار تنظیم میکند و راه‌های تنفسی را باز میکند.
کد خبر: ۶۶۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
در بسیاری از تحقیقات نیز این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد میتواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد...
کد خبر: ۶۶۶۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم.
کد خبر: ۶۶۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم.
کد خبر: ۶۶۵۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
اینکه نحوه خواب یدنتان بر روی تناسب اندام و وزن شما تاثیر گذار است میتواند خبر خوبی باشد؛ خبری که باعث تنظیم چرخه خواب شما خواهد شد و یک سبک زندگی بهتر را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
کد خبر: ۶۶۵۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بیشتر شبانه ممکن است به کاهش وزن کمک کند. به گزارش ایسنا، این گزارش به شواهد فزاینده‌ای که خواب کافی را یک عنصر حیاتی برای سلامتی و رفاه کلی انسان می‌داند، افزوده است. شرکت‌کنندگان این تحقیق با افزایش حدود یک ساعت خواب شبانه کالری دریافتی خود را به طور متوسط ۲۷۰ کیلو کالری در روز کاهش دادند.
کد خبر: ۶۶۵۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین قبل از خواب ، می‌توانید بیاموزید که چگونه زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به زود برخاستن از خواب داشته باشید.
کد خبر: ۶۶۴۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
در ایران ۲۵ سال از عمر مفید هر فرد در خواب می‌گذرد و باید به خواب درست و در زمان استاندارد آن توجه شود تا که در زمان بیداری اثرپذیری لازم را داشته باشیم.
کد خبر: ۶۶۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین قبل از خواب ، می‌توانید بیاموزید که چگونه زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به زود برخاستن از خواب داشته باشید.
کد خبر: ۶۶۴۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
محققان هشدار می‌دهند؛ خواب نامنظم میتواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد. به گزارش مهر، مطالعه جدید نشان می‌دهد الگو‌های نامنظم خواب میتواند یک عامل خطر برای دیابت نوع ۲ باشد.
کد خبر: ۶۶۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
محققان هشدار می دهند؛ خواب نامنظم می تواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۶۳۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
هورمونی که میل به خواب را افزایش می‌دهد، با کاهش دمای مرکزی بدن ما افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۶۶۲۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
طبق تحقیقات جدید دانشگاه فلیندرز، خروپف میتواند یک علامت هشدار دهنده اولیه فشار خون بالا باشد. این مطالعه نشان می‌دهد افرادی که خروپف می‌کنند، بیشتر مردان میانسال دارای اضافه وزن در معرض فشار خون بالا هستند.
کد خبر: ۶۶۲۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
شما همیشه نمی‌توانید مدل قرار گرفتن بدنتان را در خواب کنترل کنید، اما دکتر آلن می‌گوید که دو وضعیت خواب یدن چندان مفید نیستند. یکی خواب یدن روی پشت (طاق‌باز) است که میتواند خطر آپنه انسدادی را افزایش دهد. این اختلال خواب به توقف موقتی نفس کشیدن و کاهش اکسیژن‌رسانی به مغز منجر می‌شود و بر کیفیت خواب و عملکرد شناختی مغز تاثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۶۶۲۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
فرایند پاک‌سازی مغز در وهله اول در شب اتفاق می‌افتد؛ مطالعات نشان داده‌اند که این سیستم مسئول از بین بردن پروتئین بتا آمیلوئید است که در بروز بیماری آلزایمر دخیل است و خواب یدن به پهلو این روند تا تسریع میکند
کد خبر: ۶۶۲۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
دکتر کریس آلن، متخصص خواب ، می‌گوید: « خواب یدن به پهلو، به‌ویژه به پهلوی چپ، به دلایل بسیار زیاد به خصوص تاثیری که بر سلامت شناختی دارد، مهم است.» نتایج یک مطالعه علمی نشان می‌دهد که یک مدل خواب یدن در مقایسه با سایر مدل‌های میتواند خطر ضایعات مغزی را تا ۲۵ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۶۶۲۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
حرف زدن در خواب (به انگلیسی: Sleep talking) از انواع اختلالات خواب است که باعث می‌شود فرد در طول خواب فریاد زده، حرف بزند یا به یک زبان بی ربط صحبت کند.
کد خبر: ۶۶۲۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
رکوردشکنی‌های مداوم دمای تابستان، امسال هم میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان حتی پس از غروب خورشید تحت تاثیر قرار داده است. خواب باکیفیت هم برای سلامت روانی و هم سلامت جسمی بسیار مهم است. پزشکان «بنیاد خواب » در آمریکا راه‌حل‌هایی دارند تا اگر هنگام خواب یدن، زیادی گرمتان است، این نکات را امتحان کنید.
کد خبر: ۶۶۲۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲