بر اساس مطالعه جدید، اختلال در خواب پدر و مادر و فرزندان همه با افزایش استرس در والدین مرتبط است.
کد خبر: ۳۹۸۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
طبق نظر متخصصان برخی از لوازم جانبی‌های مخصوص خواب می‌توانند خواب رویایی‌تر و آرام‌تری را برای شما به ارمغان بیاورند.
کد خبر: ۳۹۸۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
خر و پف مزمن یک مشکل رایج است که حدود ۲۵ درصد از بزرگسالان آمریکایی و شریک زندگی مشترک آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۳۹۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
شما باید هر روز آب بنوشید تا بدن به درستی کار کند. در طول روز و هنگام خواب از طریق تنفس، تعریق و دفع مدفوع از سیستم گوارشی آب از دست می‌دهید.
کد خبر: ۳۹۸۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
شما باید ب خواب ید تا ورزش واقعا کارساز باشد و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابید.
کد خبر: ۳۹۸۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که به طور منظم نمی‌توانند خواب خوب شبانه داشته باشند، ممکن است در بزرگسالی با خطر بیشتر ابتلا به بیماری ام اس مواجه باشند.
کد خبر: ۳۹۷۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
همهٔ ما طی روز خمیازه می‌کشیم، مثلاً وقتی در حال خوردن صبحانه هستیم یا بعد از ناهار که احساس خواب آلودگی می‌کنیم. اما بین گاهی خمیازه‌کشیدن و زیاد خمیازه‌کشیدن تفاوت وجود دارد.
کد خبر: ۳۹۷۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
هر فردی مدل خاصی برای خواب یدن دارد، اما بسیاری از افراد نمی‌دانند برخی از حالت‌های خواب ممکن است آسیب‌های جدی به ستون فقرات وارد کنند.
کد خبر: ۳۹۶۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
چگونه باید متوجه شویم که به دندان قروچه مبتلا هستیم و علائم دندان قروچه کردن شبانه چیست؟ سردرد تنها یکی از علائم دندان قروچه شبانه کودکان و بزرگسالان می‌باشد.
کد خبر: ۳۹۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
در صورت امکان، سعی کنید هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید و ب خواب ید. این به بدن شما کمک می‌کند تا بداند چه زمانی برای استراحت در شب فرا رسیده است و شما با احساس آرامش بیشتری از خواب بیدار خواهید شد که مطمئناً این آرامش روی صورت شما نیز ظاهر می‌شود!
کد خبر: ۳۹۵۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
براساس داده‌های مطالعه‌ای جدید، خواب کمتر از هفت ساعت در نوجوانی احتمال ابتلا به مالتیپل اسکلروزیس (Multiple Sclerosis) را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۹۵۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
تیرگی زیر چشم می‌تواند نشانه‌ای از سایر بیماریها نظیر کمکاری تیروئید، کمخونی، کم خواب ی، خستگی مفرط باشد.
کد خبر: ۳۹۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
فرقی نمی‌کند که چه بگویید، نمی‌توان انکار کرد که صحبت کردن در خواب می‌تواند خنده‌دار باشد، اما، در واقع یک اتفاق بسیار رایج است که معمولاً یک مشکل پزشکی در نظر گرفته نمی‌شود. در واقع، از هر سه نفر دو نفر در یک مقطع زمانی در خواب صحبت می‌کنند.
کد خبر: ۳۹۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
به گفته متخصصان خواب ، بالش‌ها باید هر یک تا دو سال یکبار تعویض شوند، گرد و غباری که روی بالش جمع می‌شود می‌تواند باعث مشکلات سلامتی بی‌شماری شود.
کد خبر: ۳۹۳۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۳۹۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
یافتن راه‌های جدید برای خواب با کیفیت‌تر یا یافتن راه‌هایی برای راحت‌تر به خواب رفتن برای بسیاری مسئله‌ای حل نشدنی است. بسیاری از اپلیکیشن‌ها می‌توانند به کسانی که با بی خواب ی دست و پنجه نرم می‌کنند کمک کنند سریعتر به خواب بروند.
کد خبر: ۳۹۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
وقتی شما خواب ید در بدن شما اتفاقاً بسیار عجیبی رخ می‌دهد که ممکن است از آن بی خبر باشید؛ در اینجا ۱۹ اتفاقی که حین خواب یدن برایمان رخ می‌دهد؛ را می‌شناسید.
کد خبر: ۳۹۱۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد.
کد خبر: ۳۹۱۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
به طور معمول روزانه خواب ی با کیفیت را تجربه می‌کنید و یا از عواقب کمبود خواب رنج می‌برید.
کد خبر: ۳۸۹۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
کمبود خواب پیامد‌های منفی زیادی را به همراه دارد و به سلامت جسمی و روانی، بسیار آسیب می‌زند. در واقع، این موضوعی است که از نظر بهداشت جهانی نیز بسیار مهم تلقی می‌شود.
کد خبر: ۳۸۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴