اگر به دوران کودکی‌تان فکر کنید حتماً می‌توانید به‌خاطر بیاورید زمان خواب چه عادت‌هایی داشتید که با آن‌ها به خواب می‌رفتید. آیا مادرتان کتاب موردعلاقه‌تان را برای شما می‌خواند یا قصه می‌گفت تا زودتر ب خواب ید؟ یا به لامپ خواب بخصوصی عادت داشتید؟
کد خبر: ۵۲۴۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
خواب منظم و آرامبخش برای سلامت کودکان و نوجوانان اهمیت زیادی دارد و علت بسیاری از مشکلات، اشکال در برنامه ریزی و ایجاد روال منظم خواب است.
کد خبر: ۵۲۴۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که اختلال در ساعت بدن منجر به مشکلات خواب می‌شود و این مورد می‌تواند نشانه اولیه ابتلا به بیماری آلزایمر باشد.
کد خبر: ۵۲۴۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
وقتی برنامه‌ی روزانه‌ی پرشتاب و خسته کننده‌ای داریم، گاهی وسوسه می‌شویم از چیز‌هایی بزنیم که واقعاً برای سلامتی مان مفیدند، مثل داشتن یک خواب خوب شبانه. یا گاهی هر قدر هم که خسته باشیم، نمی‌توانیم صرفاً با بستن چشم هایمان به یک خواب راحت شبانه فرو برویم. دلیلش ساده است: ما اغلب عادت‌های بدی داریم که به طور مستقیم بر سلامت ما و بنابراین کیفیت خواب مان اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۵۲۳۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
یک بررسی جدید که در ژورنال JAMA Neurology منتشر شده است، ارتباطی بین میزان خواب عمیق افراد و خطر ابتلای آن‌ها به زوال عقل پیدا کرده است.
کد خبر: ۵۲۳۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آن‌ها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟
کد خبر: ۵۲۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
مصرف غذا‌های مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خواب ی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند.
کد خبر: ۵۲۲۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
رییس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید با اشاره به اهمیت داشتن خواب کافی در کودکان و نوجوانان، توضیحاتی در خصوص افزایش کیفیت خواب ارایه داد.
کد خبر: ۵۲۲۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
خواب خوب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز انسان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
کد خبر: ۵۲۲۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
فقدان خواب منظم، می‌تواند بر سلامت جسمی و روحی کودکان تأثیر منفی بگذارد و توانایی سیستم ایمنی بدن را در مقابله با بیماری‌ها و عفونت‌ها کاهش دهد. از سوی دیگر، توجه به خواب کافی کودک نقش موثری در پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی در آن‌ها دارد.
کد خبر: ۵۲۲۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آن‌ها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟
کد خبر: ۵۲۱۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
بسیاری از افراد در دنیا هستند که در طول روز بیش از هر چیز دیگری؛ نان مصرف می‌کنند. دلیل آن هم خیلی ساده است، زیرا نان یک وعده غذایی راحت از لحاظ پخت و پز و آماده سازی و همینطور خوشمزه است، در نتیجه شما می‌توانید هر جایی آن را با خود همراه کنید.
کد خبر: ۵۲۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
وضعیت ذهنی بین هوشیاری و خواب به‌مراتب نفوذپذیرتر از چیزی است که پیشتر تصور می‌شد.
کد خبر: ۵۲۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
خواب تاثیر بسزایی در عملکرد هورمون‌ها، فعالیت بدنی و فعالیت مغز دارد. همچنین می‌تواند باعث کاهش وزن و افزایش بیماری‌ها در کودکان و بزرگسالان شود.
کد خبر: ۵۲۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
این روز‌ها یکی از مهمترین دغدغه‌های والدین، زود بیدار شدن فرزندشان و به موقع و سرحال رسیدن آن‌ها به مدرسه است. برخی از دانش‌آموزان به ویژه دانش‌آموزان مقطع دبستان، صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوند و درنتیجه با استرس و اضطراب در کلاس درس حضور می‌یابند.
کد خبر: ۵۱۸۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
فلوشیپ خواب با اشاره به اهمیت رعایت بهداشت خواب ، گفت: استفاده از موبایل در هنگام خواب و ورزش کردن و پیاده روی قبل از خواب عامل بی خواب ی شبانه است.
کد خبر: ۵۱۸۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
پژوهشی نشان می‌دهد که برنامه‌ریزی خواب برای چرت‌های ۹۰ و ۳۰ دقیقه‌ای بسیار مفیدتر از خواب کوتاه دوساعته است.
کد خبر: ۵۱۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
حمام کردن یکی از ضروریات و نیاز‌های هر انسانی به شمار می‌آید. هر فرد می‌بایست برای حفظ بهداشت فردی خود و همچنین سلامتی خویش زمانی را به نظافت اختصاص دهد. اما در رابطه با زمان حمام چه می‌دانید؟ محققان معتقدند زمان حمام کردن تاثیرات مختلفی را بر سلامت انسان دارد. در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۵۱۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
اگر فقط یکی دو فصل از کتاب «چرا می خواب یم» اثر متیو واکر را خوانده باشید، رفتار لئوناردو داوینچی و آسیب‌هایی که این سبک زندگی ممکن است به ذهن و روانتان وارد کند برایتان دیوانه کننده جلوه خواهد کرد.
کد خبر: ۵۱۷۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
برخی افراد نگران عضلات بدنشان هستند که به خوبی ماهیچه سازی در بدنشان انجام نگیرد و سوالات زیادی در این مورد دارند که جواب آن‌ها بسیار ساده است.
کد خبر: ۵۱۷۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱