متخصص طب ایرانی، راهکار‌های طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان را تشریح کرد.
کد خبر: ۸۹۵۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
متخصص طب ایرانی، راهکار‌های طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان را تشریح کرد.
کد خبر: ۸۹۵۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
آرش نهاوندی: با این حال، واقعیت این است که بسیاری هنوز کمبود خواب دارند و اغلب در طول روز احساس خستگی، کسالت یا ناتوانی در تمرکز دارند. دکتر ناتانیل کلیتمن برای کمک به شناسایی کمبود خواب واقعی، یک آزمایش ساده به نام «آزمایش قاشق» طراحی کرده است.
کد خبر: ۸۹۳۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ معرفی بهترین خوراکی‌ها و مواد غذایی طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و کاهش ضعف روزانه.
کد خبر: ۸۹۳۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
عوامل مختلفی از جمله عدم ریکاوری مناسب ذهنی و جسمی، بیش‌تمرینی و عدم آمادگی کامل جسمانی موجب می‌شود احتمال آسیب‌دیدگی در ورزشکاران، افزایش یاد؛ و در صورتی که به این موارد توجه داشت می‌توان خطر و احتمال آسیب‌دیدگی را تا حد ممکن، کم کرد.
کد خبر: ۸۹۱۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
دکتر آنا کلیوا، چشم‌پزشک بیمارستان مرکزی تحقیقات اپیدمیولوژی وابسته به آژانس حمایت از مصرف‌کننده، گفت که مطالعه بدون وقفه بیش از ۲۰ دقیقه توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۸۹۱۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
در دنیایی که هر لحظه با صدای زنگ، ویبره یا پنجره‌های پاپ‌آپ قطع می‌شود، مغز ما مدام در وضعیت آماده‌باش قرار دارد. کارشناسان می‌گویند این «خستگی هشدار» به‌تدریج توان تمرکز، کیفیت کار و حتی سلامت روان ما را می‌فرساید؛ پدیده‌ای جهانی که از دفتر کار تا بیمارستان و از آسیا تا اروپا در حال گسترش است.
کد خبر: ۸۹۰۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
یک مطالعه اخیر که در مجله Computers in Human Behavior منتشر شده است، روش جدیدی را برای تشخیص خستگی شناختی از طریق انقباض مردمک چشم کشف کرده است.
کد خبر: ۸۹۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته می‌شود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.
کد خبر: ۸۸۹۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
در میان محصولاتی که مرتباً مصرف می‌کنیم، بسیاری از آنها باعث خستگی می‌شوند. اما مردم اغلب حتی متوجه این موضوع نمی‌شوند یا برعکس، چنین رژیم غذایی را "تقویت‌کننده" می‌دانند. بث چروونی، متخصص تغذیه از کلینیک مایو آمریکا، در مورد اشتباهاتی که اغلب مرتکب می‌شویم، با ما صحبت کرد.
کد خبر: ۸۸۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
احساس خستگی مداوم و بی‌حالی می‌تواند نشانه‌ای از ضعف مزاج، تغذیه نامناسب یا سوء‌هاضمه باشد. در طب سنتی ایران، با اصلاح رژیم غذایی و استفاده از خوراکی‌های طبیعیِ مقوی، می‌توان انرژی بدن را تقویت کرد و نشاط روزانه را بازگرداند.
کد خبر: ۸۸۷۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
در روزگاری که زندگی شهرنشینی، تغذیه ناصحیح، استرس‌های مزمن و سبک زندگی بی‌تحرک، همه و همه بر سلامت جسم و روان ما سایه افکنده‌اند، خستگی مداوم دیگر یک شکایت ساده نیست؛ زنگ خطری است برای سلامت پنهان ما.
کد خبر: ۸۸۷۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
با رسیدن فصل تابستان و افزایش دمای هوا، خطر گرمازدگی به یکی از مهم‌ترین تهدید‌های سلامت عمومی تبدیل شده است. گرمازدگی، ناشی از ناتوانی بدن در دفع گرمای اضافه، می‌تواند عوارض جدی و حتی جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد. آشنایی با علائم، عوامل و راهکار‌های پیشگیری از آن، کلید حفظ سلامت در روز‌های گرم سال است.
کد خبر: ۸۸۵۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
احساس خستگی مداوم و بی‌حالی می‌تواند نشانه‌ای از ضعف مزاج، تغذیه نامناسب یا سوء‌هاضمه باشد. در طب سنتی ایران، با اصلاح رژیم غذایی و استفاده از خوراکی‌های طبیعیِ مقوی، می‌توان انرژی بدن را تقویت کرد و نشاط روزانه را بازگرداند.
کد خبر: ۸۸۳۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
احساس خستگی مداوم و بی‌حالی می‌تواند نشانه‌ای از ضعف مزاج، تغذیه نامناسب یا سوء‌هاضمه باشد. در طب سنتی ایران، با اصلاح رژیم غذایی و استفاده از خوراکی‌های طبیعیِ مقوی، می‌توان انرژی بدن را تقویت کرد و نشاط روزانه را بازگرداند.
کد خبر: ۸۸۲۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
تشخیص دقیق سندرم خستگی مزمن، یک گام به واقعیت نزدیک تر شد. مطالعه ای جدید با بهره گیری از هوش مصنوعی، بافت های بیولوژیکی مرتبط با این بیماری را کشف کرده و امید به درمان های هدفمند را افزایش داده است.
کد خبر: ۸۸۲۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
آیا تا به حال تجربه گریه بدون دلیل را داشته‌اید؟ این مسئله که می‌تواند نشانه‌ای از تغییرات هورمونی، استرس، مشکلات روانی یا حتی بیماری‌های جسمی باشد نیازمند توجه به سلامت جسم و روان شماست.
کد خبر: ۸۸۱۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
تا به حال شده با صدای زنگ ساعت، از دل یک خواب طولانی بیدار شوید، اما حس کنید اصلاً نخوابیده‌اید؟ یا روزی را سپری کرده باشید که هیچ کار خاصی نکرده‌اید، اما انگار کوه جابه‌جا کرده‌اید؟ این خستگی همیشگی، این کسالتی که مثل سایه دنبال‌مان می‌آید، از کجاست؟ چرا بدن و ذهن‌مان دیگر مثل قبل سرحال نمی‌شوند، حتی وقتی به ظاهر «همه‌چیز» خوب است؟
کد خبر: ۸۸۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز، نه تنها برای سلامت جسمی ضروری است، بلکه نقش حیاتی در عملکرد شناختی، تمرکز و پیشگیری از خستگی ذهنی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۸۰۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
تیمی از دانشمندان علت بیولوژیکی جدیدی برای سندرم خستگی مزمن کشف کرده‌اند که راه‌های جدیدی را برای درک این وضعیت ناتوان‌کننده باز می‌کند، وضعیتی که وجود آن مدت‌هاست مورد تردید بوده و جنبه روانشناختی داشته است.
کد خبر: ۸۷۹۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷