سعی کنید میان‌وعده‌هایی را انتخاب کنید که به نظر خوب و جذاب می‌آیند
کد خبر: ۳۸۷۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
بعضی روز‌ها - مهم نیست چقدر قهوه مصرف می‌کنید - باز نگه داشتن چشمانتان مشکل است، چه رسد به اینکه کار‌هایی را که باید در خانه یا محل کار انجام دهید، انجام دهید. با این حال اغلب اوقات، وقتی بالاخره شب میشود و به رختخواب می‌روید، باز هم بیدار می‌مانید. نمیتوانید بخوابید. چرا؟ چه اتفاقی در بدن شما افتاده است
کد خبر: ۳۸۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح می‌تواند یکی از مشخصه‌های مهم " خستگی مزمن" باشد.
کد خبر: ۳۸۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
افسردگی و سندرم خستگی مزمن دو بیماری هستند که حتی پس از استراحت شبانه خوب می‌توانند احساس خستگی مفرط در فرد ایجاد کنند. ممکن است هر دو حالت را همزمان داشته باشید.
کد خبر: ۳۸۰۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم‌خوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می‌خوابید.
کد خبر: ۳۷۷۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
این روز‌ها خستگی ذهنی یک احساس بسیار رایج است. منفی‌بافی، سطح استرس بالا و سبک زندگی ناسالم باعث میشود ذهن ما کاملاً خسته شود، اما خستگی ذهنی دائمی می‌تواند عواقبی بر زندگی ما داشته باشد.
کد خبر: ۳۷۴۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید این موضوع می‌تواند نشانه‌ای از نبود سلامت در بدن شما باشد
کد خبر: ۳۶۳۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
حتما برای شما هم پیش آمده با اینکه مدتی فعالیت‌های خود را کاهش می‌دهید و سعی می‌کنید بیشتر بخوابید و استراحت کنید، اما باز هم احساس خستگی می‌کنید. اما این خستگی غیر قابل توضیح، تنها نشانه کاهش کیفیت خواب نبوده و قرار نیست با استراحت کافی از بین برود.
کد خبر: ۳۶۲۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
دانشمندان می‌گویند که مصرف قند، وابستگی به قهوه و مصرف کربوهیدرات می‌تواند از دلایل خواب آلودگی و خستگی در ساعات بعد از وعده ناهار باشد
کد خبر: ۳۳۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
نشستن و فکر کردن به مدت چند ساعت باعث میشود، فرد احساس فرسودگی کند.
کد خبر: ۳۲۵۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
نخستین مورد از ابتلا به فلج اطفال طی یک دهه اخیر آمریکا، در نیویورک مشاهده شد.
کد خبر: ۳۱۳۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱
معاون حج و عمره مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال‌احمر با اشاره به اینکه حال عمومی زائران حج تمتع مساعد است، خدمات بهداشتی و درمانی ارائه شده به زائران ایرانی در مکه مکرمه را تشریح کرد.
کد خبر: ۳۰۱۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳
خواب ناکافی در بلندمدت غیر از خستگی مزمن همچنین با بروز طیف گسترده‌ای از مشکلات جسمی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و اختلالات سلامت روان مرتبط است.
کد خبر: ۲۷۳۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
در این مطلب در مورد این موضوع مهم توضیحات مهمی را به شما می‌گوییم.
کد خبر: ۲۴۳۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
حتی سرسخت‌ترین ما نیز در طول زمستان ممکن است کمی احساس خستگی کنیم، بنابراین، اگر سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد، این‌ها برخی از توصیه‌های غذایی هستند که می‌تواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۲۳۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
"فیبرومیالژی" یک عارضه بلندمدت است که با درد و حساسیت مزمن در سراسر بدن مشخص میشود.
کد خبر: ۲۱۲۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
خستگی آدرنال (adrenal fatigue) سوغات زندگی مدرن برای اکثریت خانم‌ها است. چون ویژگی‌های ذاتی زندگی مدرن با ملاحظات ظریف سیستم دقیق هورمونی خانم‌ها در تعارض است و اگر این تعارض را حل نکنیم ممکن است عواقب جبران‌ناپذیری برایمان داشته باشد. خستگی آدرنال هشداری برای پیشگیری از این عواقب است.
کد خبر: ۲۰۳۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
«سی‌اف‌اس» (CFS) یا «ام‌ای» (ME) بیماری مزمنی است که می‌تواند افراد در تمام سنین و جنسیت‌ها را مبتلا کند، اما در میان زنان بیش از همه شایع است.
کد خبر: ۲۰۰۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷
نکته سلامت.
ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی بخش جدایی ناپذیر از یک شیوه زندگی سالم هستند. از آهن و روی گرفته تا مس و بتاکاروتن، بسیاری از عناصر در سلامت بدن نقش دارند.
کد خبر: ۱۹۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
مطالعات نشان می‌دهد.
محققان دریافتند افرادی که از استاتین‌ها استفاده می‌کنند، افزایش سطح خستگی ، به ویژه پس از ورزش را گزارش کرده اند.
کد خبر: ۱۸۵۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲