زوج‌هایی که باید جدا از هم بخوابند

اتاق خواب‌های جداگانه یک شاخص نگران‌کننده برای روابط هستند، اما متخصصان خواب و روابط زناشویی خاطرنشان می‌کنند که مشکل، خانواده‌ی جداگانه نیست، بلکه کمبود مزمن خواب است.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته کارشناسان، کمبود خواب مزمن برای یک زوج مضرتر از کنار گذاشتن سنت‌ها یا آداب و رسوم تثبیت‌شده است.

کارشناسان خاطرنشان می‌کنند سوالی که بسیاری از مردم می‌پرسند این است: آیا جدا خوابیدن منجر به کاهش صمیمیت می‌شود؟ پاسخ این است که لزوماً اینطور نیست. در بسیاری از موارد، زوج‌ها فقط باید دو یا سه بار در هفته جدا از هم بخوابند تا تجدید قوا کنند و استرس خود را کاهش دهند، بدون اینکه بر رابطه صمیمانه‌شان تأثیری بگذارد.

روانشناسان تأکید می‌کنند که جدا خوابیدن لزوماً به معنای فاصله عاطفی نیست. زوجین می‌توانند قبل از خواب یکدیگر را در آغوش بگیرند و صحبت کنند، سپس هر کدام به رختخواب خود بروند، که به حفظ کیفیت خوب خواب و خود رابطه کمک می‌کند.

در مورد اینکه چگونه این موضوع را با شریک زندگی خود مطرح کنید بدون اینکه به احساسات او آسیب بزنید، متخصصان توصیه می‌کنند که گفتگویی صریح و آرام داشته باشید و از اتهام زدن خودداری کنید. به عنوان مثال، می‌توانید بگویید: «برای من مهم است که صمیمیت را حفظ کنیم، اما بدون خواب خوب شبانه، روز بعد احساس ناخوشی می‌کنم.»

کارشناسان خاطرنشان می‌کنند که هدف از جدا خوابیدن، مراقبت متقابل و حفظ هماهنگی بین زوجین است، نه سردی یا فاصله عاطفی.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری