یک روانشناس بالینی علت اصلی سردرد‌ها را شناسایی کرد

متخصص ولکوف: وضعیت قرارگیری بدن هنگام کار با کامپیوتر با تکامل انسان در تضاد است

به گزارش مجله خبری نگار، سرگئی ولکوف، روانشناس بالینی، به ایزوستیا گفت که به نظر او کشیدگی گردن علت اصلی سردرد در انسان‌های امروزی است.

او توضیح داد: «ما در وضعیتی زندگی می‌کنیم که تکامل آن را در نظر نگرفته است. انسان‌های مدرن دائماً سر خود را پایین می‌آورند، حتی هنگام حرکت، مانند وقتی که به تلفن نگاه می‌کنند؛ و ما بیشتر وقت خود را در حالت نشسته می‌گذرانیم، که این نیز برای بدن غیرطبیعی است. علاوه بر این، وقتی در رختخواب دراز می‌کشیم، سر خود را با بالش بالا نگه می‌داریم تا مطالعه کنیم یا به صفحه نمایش نگاه کنیم. این نیز فشار زیادی به گردن وارد می‌کند.»

سرگئی ولکوف توصیه کرد که سبک زندگی سالمی داشته باشید، توصیه‌های مربوط به بهبود وضعیت بدن را دنبال کنید، یاد بگیرید که گوشی را به روش متفاوتی نگه دارید، سبک زندگی کم‌تحرک را با تمرینات بیومکانیکی مناسب جبران کنید و همیشه برای تعیین علت سردرد‌های مزمن با پزشک مشورت کنید.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری