کد مطلب: ۹۹۲۲۳۸

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۱۵ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۲:۱۵

اگر دیابت دارید مرغ را با این دستور متفاوت درست کنید

اگر دیابت دارید مرغ را با این دستور متفاوت درست کنید

خوراک مرغ برای بیماران دیابتی

به گزارش مجله خبری نگار،خوراک مرغ برای بیماران دیابتی

مواد لازم خوراک مرغ برای بیماران دیابتی

آرد: یک چهارم فنجان

سینه مرغ (فاقد پوست و استخوان): دو تکه

روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری

کره: یک قاشق غذاخوری

قارچ ورقه شده: دو فنجان

نمک و فلفل: به مقدار کافی

ریحان: کمی (به صورت خشک شده)

آویشن: کمی در صورت تمایل

طرزتهیه خوراک مرغ برای بیماران دیابتی

آرد، فلفل، آویشن و ریحان را با هم مخلوط کنید.

سینه‌های مرغ را شسته، خشک کنید و روی هر کدام مقداری از مخلوط آرد و سبزیجات معطر را بریزید. داخل ماهیتابه تفلون، روغن زیتون را ریخته و سینه‌ها را در آن تفت دهید.

توجه داشته باشید که شعله کم باشد به طوری که سینه‌ها در مدت پانزده دقیقه برشته شوند.

در ظرفی جداگانه قارچ‌ها را با کمی کره تفت دهید و در صورت تمایل چند قطره آب لیمو ترش تازه به همراه کمی نمک و فلفل به آن اضافه کنید.

پس از آماده شدن قارچ‌ها کمی از مخلوط آرد و سبزیجات معطر را روی قارچ‌ها ریخته و حرارت دهید تا به غلظت قارچ و مخلوط درون ماهیتابه افزوده شود.

سپس مخلوط حاوی قارچ را روی سینه‌های مرغ ریخته و سرو کنید.

ارزش غذایی خوراک مرغ برای بیماران دیابتی

۳۳۳ کالری

۱/۹ چربی

۱/۹ کربوهیدرات

۱۰۶ میلی گرم سدیم

۲۱ گرم پروتئین

منبع: قند پهلو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مرغ بیماری

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر