مؤثرترین راه برای به خاطر سپردن چیزی، نامگذاری آن است

تلاش آگاهانه بهترین راه برای به خاطر سپردن اطلاعات است.

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان کالج مریماک، به رهبری دکتر لورا کردزل، دریافتند که در شرایط برابر، قصد آگاهانه برای به خاطر سپردن، بهتر از یک واکنش احساسی عمل می‌کند. این مطالعه در مجله Frontiers in Behavioral Neuroscience منتشر شده است.

محققان بررسی کردند که کدام یک تأثیر قوی‌تری بر حافظه دارد - احساس یا تلاش عمدی. به شرکت‌کنندگان کلماتی نشان داده شد که از آنها خواسته شد برخی از آنها را به خاطر بسپارند و برخی دیگر را فراموش کنند. برخی از کلمات دارای بار احساسی منفی بودند، در حالی که برخی دیگر خنثی بودند.

بعداً، از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا حد امکان کلمات بیشتری را از یک لیست به خاطر بیاورند. معلوم شد کلماتی که به طور خاص به آنها گفته شده بود به خاطر بسپارند، حتی اگر احساسات قوی را برنمی‌انگیزند، بهتر به خاطر سپرده شدند. با این حال، کلمات احساسی در این گروه کمی بهتر از کلمات خنثی به خاطر سپرده شدند.

دکتر کردزل توضیح داد: «ما دریافتیم آنچه که ما عمداً انتخاب می‌کنیم به خاطر بسپاریم یا فراموش کنیم، تأثیر بسیار بیشتری نسبت به محتوای احساسی اطلاعات دارد. ما بیش از آنچه فکر می‌کنیم، بر خاطرات خود کنترل داریم.»

نویسندگان تأکید می‌کنند که توجه آگاهانه و انگیزه نقش تعیین‌کننده‌ای در شکل‌گیری حافظه دارند. احساسات فقط این اثر را تقویت می‌کنند، اما جایگزین آن نمی‌شوند.

کردزل افزود: «دستورالعمل‌های «این را به خاطر بسپار» به مغز کمک می‌کنند تا اطلاعات را به عنوان اطلاعات مهم شناسایی کرده و آنها را برای ذخیره در حافظه بلندمدت «علامت‌گذاری» کند. در عین حال، مغز خاطرات رقیب و کم‌اهمیت‌تر را سرکوب می‌کند - و این همچنین عملکرد را بهبود می‌بخشد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری