کاهش استفاده از رسانه‌های اجتماعی به میزان ۱۵ دقیقه در روز، سلامت را به طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد

پزشکان بریتانیایی می‌گویند حتی کاهش اندک استفاده از رسانه‌های اجتماعی تأثیر مفیدی بر سلامت دارد.

به گزارش مجله خبری نگار،پزشکان بریتانیایی می‌گویند حتی کاهش اندک استفاده از رسانه‌های اجتماعی تأثیر مفیدی بر سلامت دارد.

دانشمندان یافته‌های خود را با نتایج یک آزمایش سه ماهه تأیید کردند. چند ده داوطلب به سه گروه تقسیم شدند. در ابتدا، آنها طبق روال معمول خود، هر طور که دوست داشتند از اینترنت استفاده می‌کردند. سپس، یک گروه روال قبلی خود را از سر گرفت. از گروه دیگر خواسته شد که استفاده از رسانه‌های اجتماعی خود را روزانه ۱۵ دقیقه کاهش دهند. از گروه سوم خواسته شد که فعالیت متفاوتی پیدا کنند.

محققان یافته‌های خود را در مجله فناوری در علوم رفتاری منتشر کردند. نتیجه‌گیری اصلی آنها: همبستگی واضحی بین کاهش استفاده از رسانه‌های اجتماعی و بهبود در شاخص‌های خاص سلامت یافت شد. به طور خاص، دو گروهی که تعاملات آنلاین را کاهش دادند، سرماخوردگی و بیماری‌های عفونی کمتری را تجربه کردند. کیفیت خواب ۵۰ درصد بهبود یافت و علائم افسردگی ۳۰ درصد کاهش یافت.

با این حال، در واقع، افراد گروه اول زمان آنلاین بودن خود را به جای ۱۵ دقیقه به ۴۰ دقیقه کاهش دادند. در همین حال، گروه کنترل نه تنها به اندازه معمول خود متصل ماندند، بلکه در واقع آن را ۱۰ دقیقه افزایش دادند. بنابراین، نتایج را نمی‌توان کاملاً قابل اعتماد دانست. علاوه بر این، سه ماه برای ارزیابی تأثیر عوامل مختلف بر سلامت کافی نیست. مطالعه طولانی‌تری مورد نیاز است که شامل تعداد بیشتری از داوطلبان باشد و تأثیر عوامل تصادفی را حذف کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری