کد مطلب: ۹۳۵۱۶۳
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۱۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۲:۴۶

فعالیت بدنی روزانه چه تاثیری بر مغز دارد؟

فعالیت بدنی روزانه چه تاثیری بر مغز دارد؟
این مطالعه که در مجله معتبر Nature Medicine منتشر شده است، بیش از ۲۹۴ فرد ۵۰ تا ۹۰ ساله را طی ۱۴ سال مورد بررسی قرار داده و ارتباط میزان فعالیت بدنی روزانه آنها با عملکرد مغز و تجمع پروتئین‌های عامل آلزایمر مانند تائو را ارزیابی کرده است.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت‌نیوز،پژوهشگران دانشگاه‌های ملبورن استرالیا، ماساچوست جنرال بریگام (وابسته به دانشکده پزشکی هاروارد) و تورنتو کانادا اعلام کردند: افرادی که نشانه‌های اولیه آلزایمر در مغزشان مشاهده می‌شود، می‌توانند با ورزش منظم و پیاده‌روی متوسط روزانه روند پیشرفت بیماری را کُند یا حتی متوقف کنند.

نتایج این تحقیق نشان داد: کسانی که روزانه بیش از ۵۰۰۰ قدم راه می‌رفتند، افت حافظه و عملکرد شناختی کمتری داشتند و تجمع پروتئین تائو در مغزشان کندتر صورت می‌گرفت. حتی فعالیت‌های سبک‌تر در محدوده ۳۰۰۰ تا ۵۰۰۰ قدم در روز نیز تأثیر مثبتی در کاهش زوال شناختی داشت.

متخصصان تأکید می‌کنند: «برای حفظ سلامت مغز نیازی به ورزش‌های سنگین نیست؛ تنها با چند هزار قدم در روز می‌توان مغز را فعال، هوشیار و در برابر آلزایمر مقاوم نگه داشت.»

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: فعالیت بدنی مغز
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
از یک باشگاه گمنام تا یک قهرمان بالقوه اروپا: باشگاهی که به لطف هوش مصنوعی معجزه فوتبال را خلق می‌کند
از یک باشگاه گمنام تا یک قهرمان بالقوه اروپا: باشگاهی که به لطف هوش مصنوعی معجزه فوتبال را خلق می‌کند
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای افزایش سلامتی و طول عمر
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای افزایش سلامتی و طول عمر
چرا ماه کامل در شامگاه چهارشنبه بزرگتر و درخشان‌تر از ماه کامل سال به نظر می‌رسد؟
چرا ماه کامل در شامگاه چهارشنبه بزرگتر و درخشان‌تر از ماه کامل سال به نظر می‌رسد؟
«استراحت مرگبار»: مدلی تکان‌دهنده که اثرات آتی بی‌تحرکی بر بدن را نشان می‌دهد
«استراحت مرگبار»: مدلی تکان‌دهنده که اثرات آتی بی‌تحرکی بر بدن را نشان می‌دهد
از یک باشگاه گمنام تا یک قهرمان بالقوه اروپا: باشگاهی که به لطف هوش مصنوعی معجزه فوتبال را خلق می‌کند
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای افزایش سلامتی و طول عمر
چرا ماه کامل در شامگاه چهارشنبه بزرگتر و درخشان‌تر از ماه کامل سال به نظر می‌رسد؟
«استراحت مرگبار»: مدلی تکان‌دهنده که اثرات آتی بی‌تحرکی بر بدن را نشان می‌دهد
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
آب و هوا
۱۲.۶۲°
كمينه :۱۵.۹۸°
بیشینه :۱۵.۹۸°
آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۸/۱۷
وضعيت :صاف
سرعت باد :۲.۰۶ km/h
رطوبت :۳۷%
طلوع آفتاب:۰۶:۳۳:۰۷
غروب آفتاب:۱۷:۰۳:۰۳
  • اخبار داغ
  • ورزشی
  • پربیننده
  • پربحث