یک پزشک در مورد فواید خوابیدن با حیوانات خانگی صحبت کرد.

درمانگر کوزمیچف: خوابیدن با حیوان سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار،به گفته‌ی آندری کوزمیچف، درمانگر، داشتن یک حیوان خانگی در رختخواب به شما کمک می‌کند تا آرامش پیدا کنید و سریع‌تر به خواب بروید.

به گفته او، خوابیدن با یک گربه یا سگ در یک تخت، منبع آسایش و امنیت است.

کوزمیچف در مصاحبه‌ای با ایزوستیا خاطرنشان کرد: «حضور یک حیوان به شما کمک می‌کند تا آرامش پیدا کنید، سریع‌تر به خواب بروید و اضطراب خود را کاهش دهید. تماس لمسی فشار خون و ضربان قلب را عادی می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. کودکانی که از روز‌های اول زندگی با حیوانات خانگی تعامل دارند، کمتر به آلرژی مبتلا می‌شوند.»

او افزود که روانشناسان خوابیدن با حیوانات را برای افرادی که از افسردگی، اختلالات اضطرابی و اوتیسم رنج می‌برند توصیه می‌کنند، زیرا استرس را کاهش می‌دهد و پیوند را تقویت می‌کند.

در همین حال، رومن بوزونوف، متخصص خواب، استاد، دکترای علوم پزشکی و دکترای افتخاری فدراسیون روسیه، به سرویس خبری عمومی گفت که بیدار شدن‌های بی‌دلیل در نیمه‌شب ممکن است دلیلی برای درخواست کمک روانشناسی یا روانپزشکی باشد.

این متخصص هشدار داد: «بیدار شدن زودرس با ناتوانی طولانی مدت در به خواب رفتن مجدد، نشانه بسیار جدی و نگران کننده‌ای از ابتلا به افسردگی در پس زمینه استرس مزمن است.»

بیدار شدن‌های ناگهانی می‌تواند به دلیل افسردگی روانی یا استرس مزمن مرتبط با سیل افکار منفی رخ دهد.

بوزونوف توضیح داد که بیدار شدن‌های ناگهانی ناخواسته زمانی رخ می‌دهد که عوامل افسردگی به استرس مزمن اضافه شوند. این به نوبه خود، خود آزاردهنده می‌شود و بیشتر به افسردگی کمک می‌کند.

در موارد شدید، این متخصص توصیه کرد که با یک روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید. علاوه بر این، یادگیری کنار آمدن با موقعیت‌های استرس‌زا تا حد امکان آسان است. این کار را می‌توان با کمک یک روانشناس انجام داد.

منبع: radio1

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری