کد مطلب: ۹۰۲۹۷۰

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۲۲ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۹:۴۵

تن ماهی بخارپز یک غذای سالم و رژیمی با طعمی دلپذیر

تن ماهی بخارپز یک غذای سالم و رژیمی با طعمی دلپذیر

تن ماهی بخارپز

به گزارش مجله خبری نگار،تن ماهی بخارپز

مواد لازم تن ماهی بخارپز

۱ قاشق غذا خوری روغن گیاهی

¼ پیمانه فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده

¼ پیمانه پیاز خرد شده

۱ عددجبه سیر

۱ قاشق چای خوری نمک

۲ قاشق چای خوری رزماری

½ پیمانه کچاپ

۳ عدد کنسرو تن ماه

طرز تهیه تن ماهی بخارپز

درون یک قابلمه روغن را داغ کرده بر روی حرارت متوسط. سپس فلفل دلمه‌ای، پیاز و سیر را به آن اضافه کنید و هم بزنید.

سپس حرارت را کم کرده و روی درجه متوسط بگذارید و نمک، رزماری و کچاپ را اضافه کرده و هم بزنید و بگذارید سرخ شود تا زمانی که به رنگ قهوه‌ای در آید.

در نهایت تن را ریخته و هم بزنید و به مدت ۵ دقیقه بگذارید پخته شود و آن را سرو کنید.

منبع: قند پهلو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ماهی آشپزی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر