کد مطلب: ۸۹۵۰۶۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۰ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۳:۵۹

دانشمندان دریافتند کمبود خواب مغز نوجوانان را از بین می‌برد

دانشمندان دریافتند کمبود خواب مغز نوجوانان را از بین می‌برد

خواب ناکافی در نوجوانی، ارتباطات عصبی مغز را مختل می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار/دانشمندان آمریکایی از دانشگاه جورجیا ارتباط نگران‌کننده‌ای بین کیفیت خواب نوجوانان و عملکرد مغز آنها شناسایی کرده‌اند. مشخص شد که کمبود مزمن خواب، اثربخشی اتصالات عصبی در قشر جلوی مغز، ناحیه‌ای که مسئول خودکنترلی، تصمیم‌گیری و تنظیم احساسات است را کاهش می‌دهد. این مطالعه در مجله علمی Brain and Behavior (B&B) منتشر شده است.

در این آزمایش، بیش از ۲۸۰۰ نوجوان به مدت دو هفته ردیاب‌های تناسب اندام پوشیدند تا خوابشان تحت نظر باشد و سپس تحت اسکن مغزی MRI قرار گرفتند. والدین شرکت‌کنندگان اطلاعاتی در مورد ویژگی‌های رفتاری فرزندانشان ارائه دادند.

نتایج، همبستگی واضحی را نشان داد: هرچه خواب بدتر و کوتاه‌تر باشد، ارتباطات عملکردی بین نواحی کلیدی مغز ضعیف‌تر می‌شود.

نگرانی ویژه محققان این بود که پسران، نوجوانان بزرگتر و اقلیت‌های نژادی بیشتر احتمال دارد از کمبود خواب رنج ببرند و مشکلات رفتاری بیشتری از خود نشان دهند.

به گفته‌ی نویسنده‌ی اصلی، آصف اوشری، نوجوانی دوره‌ای حیاتی برای رشد مغز است، زمانی که کمبود خواب می‌تواند اثر گلوله برفی را ایجاد کند و به تدریج منجر به زوال عملکرد شناختی و تنظیم عاطفی شود.

دانشمندان خواستار تدوین برنامه‌های ویژه بهداشت خواب برای نوجوانان هستند تا از بروز مشکلات رفتاری و سلامت روان در آینده جلوگیری شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب مغز

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر