اثرات منفی استرس بر مغز انسان!

استرس می‌تواند اثرات منفی بر روی بدن و مغز داشته باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که استرس می‌تواند طیف گسترده‌ای از اثرات منفی را بر روی مغز ایجاد کند.

به گزارش مجله خبری نگار/شفاآنلاین،هنگام استرس بدن به دلیل احساس خطر، بیشترین خون را به سمت قلب، ریه‌ها و پا‌ها میفرستد و خون کمتری به مغز میرسد ‎

نکته ۱: ترفند‌های متفاوتی برای برقراری ارتباط با دیگران وجود دارد که با بهره گیری از آنها خواهید توانست با دیگران صمیمی شوید؛ به عنوان مثال دوست خود را به پیاده روی دعوت کنید و با یکدیگر قدم بزنید، همین کار باعث خواهد شد تا بتوانید راحت‌تر با یکدیگر صحبت کنید و رازهایتان را به اشتراک بگذارید.

نکته ۲: در مواقعی که دوست شما شدیدا تحت تنش قرار دارد او را از محیط و شرایط استرس زا دور کنید، با این کار نوعی فرصت تنفس و بازیابی را برای او فراهم کرده‌اید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری