۰۳ مرداد ۱۴۰۴
اخبار پزشکی سلامت
به گزارش مجله خبری نگار،افراد چاقی که به دنبال کاهش وزن هستند باید قبل از آن عادتهای اشتباه شبانه خود را ترک کنند تا دچار افزایش وزن بیشتری نشوند.
داشتن اضافه وزن نه تنها منجر به سرخوردگی میشود بلکه ممکن است باعث مشکلات سلامتی نیز شود و طبق تحقیقات، اضافه وزن خطر مرگ زودرس را افزایش میدهد، اما با این حال پاسخ به افزایش ناگهانی وزن ممکن است در برنامه روتین عصر شما پیدا شود و اگر از دلایل پشت اضافه وزن خود آگاه هستید، میتوانید احتیاط کنید و یک روش سالمتر زندگی را انتخاب کنید.
مصرف مواد غذایی در اواخر شب
مواجهه مستقیم با نور در شب
گرایش به مصرف الکل قبل از خواب
گرم بودن محیط خواب
عدم تنظیم ساعات خواب