مشخص شده است که چگونه صنایع دستی و دعا بر سلامت مغز تأثیر می‌گذارند

محققان دانشگاه استرالیای جنوبی دریافته‌اند که انتخاب‌های اوقات فراغت تأثیر قابل توجهی بر عملکرد مغز افراد بالای ۶۰ سال دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی دریافته‌اند که انتخاب‌های اوقات فراغت تأثیر قابل توجهی بر عملکرد مغز افراد بالای ۶۰ سال دارد. مجله‌های پیری‌شناسی (JG) داده‌هایی را منتشر کرده‌اند که تأیید می‌کند فعالیت‌های فعال «بی‌تحرک» مانند مطالعه، صنایع دستی یا نواختن یک ساز موسیقی به حفظ عملکرد شناختی کمک می‌کند، در حالی که فعالیت‌های اوقات فراغت غیرفعال مانند تماشای تلویزیون تأثیر منفی دارند.

این آزمایش شامل ۳۹۷ فرد مسن بود. محققان بررسی کردند که چگونه الگو‌های مختلف رفتار در اوقات فراغت بر حافظه و مهارت‌های تفکر تأثیر می‌گذارند. مشخص شد فعالیت‌هایی که نیاز به درگیری ذهنی یا فعالیت اجتماعی دارند به بهبود توانایی‌های شناختی کمک می‌کنند. این فعالیت‌ها شامل مطالعه، گوش دادن به موسیقی، دعا، صنایع دستی و معاشرت بود. در عین حال، اشکال غیرفعال اوقات فراغت، به ویژه آنهایی که شامل دوره‌های طولانی استفاده از صفحه نمایش می‌شوند، با عملکرد بدتر مغز مرتبط بودند.

نویسندگان این مطالعه خاطرنشان می‌کنند که حتی دوره‌های کوتاه فعالیت، مانند پنج دقیقه ورزش، می‌تواند مفید باشد. ترکیب فعالیت بدنی با فعالیت‌های فکری می‌تواند به بهبود سلامت مغز و شکل‌گیری عادات سالم کمک کند.

کارشناسان توصیه می‌کنند از زمان تعطیلات برای انواع فعالیت‌های تفریحی که شادی‌آور هستند و در عین حال فعالیت ذهنی را تحریک می‌کنند، استفاده کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری