کد مطلب: ۸۳۷۵۲۹
|
|
۱۲ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۶:۰۵

اسهال در کمین مصرف کنندگان افراطی این ویتامین!

اسهال در کمین مصرف کنندگان افراطی این ویتامین!
مصرف منیزیم در دوز بسیار بالا اغلب منجر به اسهال می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار،منیزیم برای تولید انرژی در بدن ضروری است. طیف گسترده‌ای از واکنش‌ها همچون کنترل قند و فشار خون، تقویت استخوان‌ها و بهبود عملکرد سیستم عصبی با مصرف این ماده میسر می‌گردد.

منابع غذایی: بهترین منابع منیزیم عبارتند از: آجیل، حبوبات، سبزیجات دارای برگ‌های سبز (مانند اسفناج).

نکته: مصرف منیزیم در دوز بسیار بالا اغلب منجر به اسهال می‌شود.

ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر