کد مطلب: ۸۳۵۵۸۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۹ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۴

خواب کمتر از دو ساعت با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است

خواب کمتر از دو ساعت با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است

بر اساس یک مطالعه جدید که بیش از ۲۵ سال بر روی نزدیک به ۸۰۰۰ بزرگسال بریتانیایی انجام شده است، خوابیدن شش ساعت یا کمتر در شب بین سنین ۵۰ تا ۷۰ سال با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.

به گزارش مجله خبری نگار-پاریس: بر اساس یک مطالعه جدید که بیش از ۲۵ سال بر روی نزدیک به ۸۰۰۰ بزرگسال بریتانیایی انجام شده است، خوابیدن شش ساعت یا کمتر در شب بین سنین ۵۰ تا ۷۰ سال با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.

این مطالعه که در مجله Nature Communications منتشر شد، نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل در افراد کم‌خواب، که تا سن ۵۰ یا ۶۰ سالگی شش ساعت یا کمتر در شب می‌خوابند، ۲۰ تا ۴۰ درصد بیشتر از افرادی است که شب‌های «معمولی» حداقل هفت ساعت می‌خوابند.

این مطالعه که توسط موسسه ملی بهداشت و تحقیقات پزشکی فرانسه و دانشگاه پاریس با همکاری کالج دانشگاهی لندن انجام شد، به این نتیجه رسید که بین مدت خواب و خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط وجود دارد، اما رابطه علت و معلولی را اثبات نکرد.

محقق سورین سابیا و همکارانش همچنین خاطرنشان کردند که خطر ابتلا به زوال عقل در افراد بین ۵۰ تا ۷۰ سال که مرتباً کمتر می‌خوابند، صرف نظر از مشکلات بالقوه سلامت قلبی عروقی یا متابولیک یا افسردگی آنها، که از عوامل خطر زوال عقل هستند، ۳۰ درصد بیشتر است.

شرکت‌کنندگان در این مطالعه، مدت زمان خواب خود را شش بار بین سال‌های ۱۹۸۵ تا ۲۰۱۵ گزارش کردند. در سال ۲۰۱۲، حدود ۳۹۰۰ نفر از آنها همچنین یک ساعت شتاب‌سنج به دست داشتند که حرکات آنها را در طول خواب شبانه ثبت می‌کرد تا صحت تخمین‌هایشان را بررسی کنند و نتایج مربوط به خطر زوال عقل را در دوره‌ای که تا مارس ۲۰۱۹ ادامه داشت، تأیید کنند.

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، سالانه حدود ۱۰ میلیون مورد جدید ابتلا به زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر، در سراسر جهان ثبت می‌شود. خواب در بیماران مبتلا به این بیماری اغلب مختل می‌شود. با این حال، شواهد تحقیقاتی فزاینده‌ای نشان می‌دهد که الگو‌های خواب قبل از شروع زوال عقل نیز ممکن است در ایجاد این بیماری نقش داشته باشند.

موسسه ملی بهداشت و تحقیقات پزشکی فرانسه تأکید کرد که این یافته‌ها نشان می‌دهد که خواب در میانسالی می‌تواند در سلامت مغز نقش داشته باشد، بنابراین بر اهمیت عادات خوب خواب برای سلامتی تأکید می‌کند.

مجله نیچر خاطرنشان کرد که تحقیقات آینده ممکن است بتواند مشخص کند که آیا بهبود الگو‌های خواب به جلوگیری از زوال عقل کمک می‌کند یا خیر.

دکتر سارا ایماریسیو از صندوق تحقیقات بیماری آلزایمر گفت: «ترک سیگار، نوشیدن الکل در حد اعتدال، حفظ فعالیت ذهنی و جسمی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و کنترل سطح کلسترول و فشار خون، همگی عواملی هستند که می‌توانند به سالم ماندن مغز ما با افزایش سن کمک کنند.»

(خبرگزاری فرانسه)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب زوال عقل خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر