چگونه جستجوی خوشبختی ما را بدبخت‌تر می‌کند؟

محققان هشدار داده‌اند که جستجوی خوشبختی ما را بیشتر ناراحت می‌کند. با تلاش مداوم برای بهبود خلق و خوی خود، منابع ذهنی خود را تخلیه می‌کنیم و احتمال بیشتری برای تصمیم گیری می‌کنیم که به جای کاهش بدبختی ما را افزایش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، تیمی از دانشگاه تورنتو مکانیسم هیجان انگیزی را کشف کرده است که باعث می‌شود تلاش‌های ناامیدانه ما برای بهبود خلق و خو ما را به افرادی خسته و کمتر قابل کنترل تبدیل کند و ما را وادار به تصمیم گیری کند که به جای کاهش بدبختی ما را افزایش می‌دهد.

این پدیده "پارادوکس شادی" نامیده می‌شود، زیرا آنها دریافتند که تلاش برای ارتقای خوشبختی منابع ذهنی را مصرف می‌کند و منجر به کاهش توانایی انجام فعالیت‌هایی می‌شود که در واقع باعث خوشبختی می‌شوند و تمایل به رفتار‌های مخرب مانند پرخوری را افزایش می‌دهند.

پروفسور سام ماگلیو، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: "جستجوی خوشبختی مانند یک اثر گلوله برفی است، وقتی سعی می‌کنید خلق و خوی خود را بهبود ببخشید، این تلاش انرژی شما را برای انجام کار‌هایی که واقعا شما را خوشحال می‌کند، تخلیه می‌کند.

استاد به این نتیجه رسید که هر چه از نظر ذهنی خسته‌تر باشیم، بیشتر مستعد وسوسه و رفتار‌های مخرب هستیم و احساس ناراحتی را تقویت می‌کند که در حال حاضر سعی می‌کنیم از آن اجتناب کنیم. او بازگشت به خانه را پس از یک روز کاری طولانی و خسته کننده مثال زد، جایی که از نظر ذهنی احساس خستگی می‌کنیم و توانایی ما برای به عهده گرفتن مسئولیت‌ها (مانند تمیز کردن خانه) به نفع فعالیت‌های کمتر مفید (مانند پیمایش در رسانه‌های اجتماعی) کاهش می‌یابد.

در یک آزمایش، شرکت کنندگانی که تبلیغاتی با برچسب "شادی" به آنها نشان داده شد، نسبت به کسانی که در معرض این محرک‌ها قرار نداشتند، بیشتر احتمال داشت که رفتار‌های ناسالم (مانند خوردن شکلات بیشتر) داشته باشند.

در آزمایش دیگری، شرکت کنندگان تحت یک کار ذهنی قرار گرفتند تا توانایی خود را برای کنترل خود اندازه گیری کنند. گروهی که به دنبال خوشبختی بودند زود متوقف شدند، که نشان می‌دهد منابع ذهنی آنها پس از تلاش برای بهبود خلق و خو خسته شده است.

پروفسور ماگلیو، از دانشگاه تورنتو، اسکاربورو نتیجه می‌گیرد: "نکته این است که جستجوی خوشبختی به قیمت انرژی ذهنی شما تمام می‌شود. به جای اینکه سعی کنید همیشه احساس متفاوتی داشته باشید، متوقف شوید و سعی کنید از آنچه در حال حاضر دارید قدردانی کنید. " "همیشه سعی نکنید بیش از حد خوشحال باشید، پذیرش ممکن است بهترین راه شما باشد. "

منبع: دیلی میل

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری