چند جمله که روان تان را به هم می‌ریزد

به گزارش مجله خبری نگارفریب روانی باعث می‌شود فرد واقعیت احساسات خود را زیر سوال ببرد. فریب روانی ممکن است فرد را گیج کند و باعث شود حتی عقل خود را زیر سوال ببرد. در در فریب روانی حس واقعیت فرد تضعیف می‌شود و در انواع روابط ممکن است اتفاق بیفتند.

دستکاری روانی نوعی تأثیرگذاری فریبکارانه است که هدف آن تغییر ادراک دیگران و گا‌ها با هدف تغییر رفتار دیگری، به نفع فرد دستکاری‌کننده، بطور غیرمستقیم است. این کار معمولاً شامل تاکتیک‌های فریبکارانه، تهدید، یا سوءاستفاده از اعتماد و احساسات دیگران می‌شود.

فریب روانی باعث می‌شود فرد واقعیت احساسات خود را زیر سوال ببرد. فریب روانی ممکن است فرد را گیج کند و باعث شود حتی عقل خود را زیر سوال ببرد. در در فریب روانی حس واقعیت فرد تضعیف می‌شود و در انواع روابط ممکن است اتفاق بیفتند. بسیاری از اوقات، فریب روانی به شکل ناهشیار انجام می‌شود و حتی فردی که دیگری را فریب می‌دهد از این کار خود آگاه نیست. در اینجا به برخی از رایج‌ترین عبارات آن اشاره می‌شود. به این نکته توجه داشته باشید که جملات زیر لزوما به معنای فریب روانی نیستند، اما بسیاری از اوقات این کارکرد را دارند.

"تو خیلی حساس هستی"

معنی آن چیست: فرد فریب‌دهنده رفتار آزاردهنده خود را کم اهمیت جلوه می‌دهد و به شما این احساس را می‌دهد که مشکل احساسات شماست، نه اعمال او.

مثال: رزا از همسر خود به خاطر شوخی بی‌رحمانه‌ای با او در مقابل دوستان‌اش ناراحت می‌شود و همسر او به جای عذرخواهی چشمانش را گرد می‌کند و می‌گوید: "تو خیلی حساسی، این فقط یک شوخی بود. "

نحوه پاسخگویی: "من حق دارم احساسات خود را داشته باشم. فقط به این دلیل که برای شما آزاردهنده نبود، به این معنی نیست که برای من آزاردهنده نبود. "

این پاسخ به وضوح بیان می‌کند که احساسات شما معتبر هستند و کوچک کردن آنها قابل قبول نیست.

"همه با من موافقند"

معنی آن چیست: فرد می‌خواهد شما را با ایجاد این احساس که کسی در کنار شما نیست منزوی کند.

مثال: سارا به خواهرش لورن، می‌گوید که احساس می‌کند از برنامه‌های خانوادگی کنار گذاشته شده است. لورن پاسخ می‌دهد: "نه اینطور نیست، همه فکر می‌کنند که تو بیش از حد واکنش نشان می‌دهی، این فقط من نیستم. "

نحوه پاسخگویی: "تا زمانی که آنها مستقیماً این را گفته باشند، من تصور نمی‌کنم دیگران چه فکری می‌کنند. من به شما می‌گویم که چه احساسی دارم و این مهم است. " این پاسخ شما را از گرفتار شدن در نظرات گروهی خیالی باز می‌دارد و مکالمه را دوباره بر دیدگاه شما متمرکز می‌کند.

"تو بیش از حد به این موضوع فکر می‌کنید"

معنی آن چیست: فرد در تلاش است به جای رسیدگی به نگرانی‌های شما، آنها را رد کند.

مثال: جردن به شوهرش کالب، می‌گوید که او احساس می‌کند اخیراً از او دور شده است. کالب آهی می‌کشد و می‌گوید: "تو داری به این موضوع فکر می‌کنی. همه چیز خوب است. "

نحوه پاسخگویی: "من این را مطرح می‌کنم، زیرا برای من مهم است. رد کردن آن باعث از بین رفتن آن نمی‌شود. " این پاسخ بر نگرانی شما تمرکز می‌کند و مرزی را برای بی اعتبار شدن تعیین می‌کند 

منبع:عصر ایران