کد مطلب: ۷۸۲۳۹۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۲ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۷:۵۸

یک تفاوت ظریف و مهم برای کاهش وزن موفق

یک تفاوت ظریف و مهم برای کاهش وزن موفق

متخصص تغذیه: قبل از کاهش وزن، باید آزمایشی برای اختلالات خوردن انجام دهید

به گزارش مجله خبری نگار، نوریا دیانوف متخصص تغذیه، متخصص گوارش توصیه کرد قبل از کاهش وزن، باید آزمایشی برای اختلالات خوردن انجام دهید. در مصاحبه‌ای این متخصص تاکید کرد که سه نوع اصلی رفتار غذایی وجود دارد: محدود کننده، خارجی و عاطفی.

اول از همه، من به شما توصیه می‌کنم که تست‌های رفتار خوردن رایگان را در اینترنت پیدا کنید تا بفهمید در حال حاضر چه مشکلاتی دارید. ما سه نوع اصلی رفتار غذایی داریم که از نظر اینکه کدام استراتژی در نهایت تعیین کننده خواهد بود. اینها محدود، خارجی و احساسی هستند.

به گفته پزشک، اگر رفتار عاطفی غالب باشد، به ویژه در ترکیب با رفتار محدود کننده، این نشان دهنده مشکلات روانشناختی است. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد که در چنین مواردی به کمک روانشناس نیاز است.

برای حل برخی از محرک‌های روانشناختی خود به کمک نیاز دارید. این نکته بسیار مهمی است، زیرا به عنوان یک قاعده، وقوع محرک‌ها است که دوباره بردار را جابجا می‌کند و فرد حتی پس از کاهش وزن می‌تواند وزن خود را دوباره افزایش دهد.

پیش از این، ژانا آنتونیوک، متخصص تغذیه، این افسانه رایج را که جایگزین‌های شکر جایگزین سالم تری برای شکر هستند، رد کرد. او خاطرنشان کرد که آنها می‌توانند بر متابولیسم و هضم تأثیر منفی بگذارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کاهش وزن تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر