به گزارش مجله خبری نگار، حواستان باشد برای درد دل کردن چه کسی را انتخاب میکنید و همینطور درباره زندگی خصوصی تان با هر کسی مشورت نکنید.
همه افراد در زندگی دچار مشکلات و چالشهایی میشوند که برای کاهش فشارهای روانی ناشی از مشکلات، احساسات و مشکلات خود را برای دیگران بازگو میکنند و اصطلاحا با آنها دردل میکنند. درد دل کردن اغلب به این خاطر انجام میشود که ما فکر میکنیم دیگران میتوانند مسائل و مشکلاتمان را از زاویهای دیگر ببینند و به ما کمک کنند و این کار از فشارهای روحی و روانی ما میکاهد. بیشتر مردم پس از درد دل کردن احساس سبکی کرده و از شدت اندوهشان کاسته میشود، اما برای دردل کردن نیز باید فرد مناسبی را انتخاب کنیم و بهتر است با این افراد درددل نکنیم.
برخی افراد دربارهی مشکلات، دغدغه ها، آرزوها و چیزهایی که برایشان چالش برانگیز است، با کسانی گفتوگو میکنند که برای این کار مناسب نیستند و ممکن است دردل کردن آنان تبعات مختلفی برایشان داشته باشد. در ادامه به کسانی که نباید با آنها درد دل کنیم، آشنا میشوید.
پدر و مادر اصلا افراد مناسبی برای درد دل کردن نیستند. فرض کنید که شما با همسرتان مشکلاتی دارید و برای سبک شدن خودتان نزد پدر و مادر خود از همسرتان گله و شکایت میکنید، این کار ممکن است شما را آرام کند، اما آنها همیشه این مسایل در ذهنشان باقی میماند. پس در مورد هر مشکل کوچک مرتبط به رابطه عاطفی خود با پدر و مادرتان صحبت نکنید و وقتی آنان در مورد رابطه تان سوال میپرسند، خیلی سرپوشیده به او چیزهایی بگویید.
پدر به طور ذاتی حالت مدافع و محافظ دارد به همین دلیل، دنبال ایراد و مشکل در فرد مورد علاقه شما میگردد و اینگونه رابطه پدر و همسرتان را خراب خواهید کرد. مادران نیز به دلیل علاقه زیاد به فرزندشان کمی احساسی و غیر واقعی عمل میکنند و اگر از آنها مشورت بخواهید ممکن است، نتوانند توصیههای درستی داشته باشد.
پدر و مادر همسرتان نیز افراد مناسبی برای درد دل شما نیستند. آنها هم مانند والدین شما علاقه و وابستگی بیشتری به فرزند خودشان دارند و ممکن است در زمان درددل در مورد زندگی عاطفی نظر درستی ارائه نکنند و حتی شاید کاری از دستشان ساخته نباشد، پس شما فقط به درد دل کردن با آنها به مسائل و مشکلاتشان افزودهاید. با این افراد فقط در شرایطی که مشکل شما جدی است وارد صحبت شوید و برای هر مشکل کوچک و پیش پا افتادهای سفرهی دل برایشان نگشایید.
خواهر و برادر همسرتان و جاری و اقوام همسر نمیتوانند گزینههای مناسبی برای دردل باشند. اگر از دست خواهر یا پدر و مادر همسرتان دلخورید، هرگز با جاری خود درددل نکنید، زیرا اگر او رازدار نباشد، با به وجود آمدن مشکل بین شما و او همه حرف هایتان به گوش خانواده همسر میرسد. خواهر و برادر همسرتان نیز ممکن است، به دلیل علاقه زیاد به برادرشان فرد مناسبی برای درد دل نخواهند بود.
برخی از دوستان
برای تخلیه روانی و آرام شدن میتوانید برخی از درددلها را پیش دوستان خوب و رازدار خود کنید، اما همه مسائل را عنوان نکنید. هیچ گاه رازها و مسائل خصوصی تان را با دوست صمیمی خود نیز عنوان نکنید، زیرا ممکن است با همین دوست روزی دچار مشکل شویم و آن وقت همین رازها و مسائل خصوصی که با او در میان گذاشتهایم بر علیه خودمان استفاده شود پس بهتر است در روابطمان جانب احتیاط را رعایت کنیم و هر کسی را محرم اسرار خود فرض نکنیم.
همچنین درد دل کردن با دوستانی که از زندگی عاطفی خود راضی نیستند، نیزاشتباه است، زیرا افراد ناراضی، چون خودشان در رابطه و ازدواج موفق نبودهاند، سعی میکنند مسایل منفی و ناراحت کننده رابطه را مطرح کنند و باعث بدبینی و ناراحتی هم میشوند و نظرات آنها تاثیر بسیاری روی طرز فکر و تصورات شما میگذارد.
دردل با برخی افراد که فاقد حس همدردی کردن هستند، اشتباه است، زیرا آنها پس از انجام این کار شما را درک نکرده و حرفهای شما برای آنان اهمیتی نداشته باشد. دردل با این افراد نه تنها بار غمتان را نمیکاهد بلکه میتواند شما را سرشار از خشم، احساس تنهایی و درک نشدن کند.
بیان مشکلات خانوادگی، شخصی و روحی و درد و دل کردن با همسر یا نامزدتان که در مرحله آشنایی با او قرار دارید، کاملا اشتباه است، زیرا این کار در بسیاری از موارد درد سر ساز است و یا ممکن است طرف مقابلتان شما را به عنوان فردی ضعیفی ببیند که از پس حل مسایل تان بر نمیآیید.
بیشتر افراد ساعتهای زیادی از شبانه روز خود را در محل کار سپری میکنند، اما همیشه توصیه میشود در محل کار مسائل خانوادگی مطرح نشود، زیرا اگر در مورد زندگی عاطفی و مسایل عشقی خود با همکارانتان صحبت کنید، ممکن است آنان به شما توصیههایی بکنند که منجر به خراب شدن رابطه تان شود و یا حرفهای شما را به بقیه بگویند.
اگر به واسطه فرزندان هنوز با همسر سابق خود در تماس هستید، باید بدانید همسر سابق شما یکی از افرادی است که نباید در مورد مسایل عاطفی کنونی خود با او صحبت کنید.
اگر مسائل عاطفی و خصوصی خود را در کوچه به همسایه تان میگویید، کاملا در اشتباهید. او نمیتواند شما را درست راهنمایی کند و ممکن است راهنمایی اشتباه او موجب به وجود آمدن مشکلاتی برای شما شود. هرگز درباره خانواده همسر و… به او چیزی نگویید، به خصوص اگر همسایه شما با خانواده همسرتان آشنا است.
اگر میخواهید درد دل کردن به جای زیان بار بودن، سودمند باشد، با کسی درد و دل کنید که:
شما را داوری و قضاوت نکند.
کسانی که نسبت به شما احساس همدلی دارند و از وضعیت شما آگاهی دارند.
کسانی که بسیار مورد اعتماد و رازدار هستند.
افراد با شعوری که حتی پس از اینکه با شما به مشکل برخوردند، صحبتهای شما را حفظ کنند و از آنان بر علیه تان استفاده نکنند.
برای درد دل کردن حد و حدودی قائل شویی و سعی کنید زندگی خصوصی تان را خصوصی نگه دارید.
در برخورد با مشکلات خویشتن دار باشید و به محض بروز مسئلهای در خانواده سریعا آن را به اطلاع عموم نرسانید.
برای درد دل کردن از روان شناس کمک بگیرد، زیرا به کمک درد دل کردن با این فرد میتوانید به ارزیابی وضعیت کنونی خود بپردازید. همچنین او شنوندهای فعال است و شما را قضاوت نمیکند و تلاش میکند راهکارهای خوبی را برای مشکلاتتان نشانتان دهد.