کد مطلب: ۷۷۳۵۳۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۸ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۳:۰۶

مصرف زیاد این ویتامین به ضرر کبد است!

مصرف زیاد این ویتامین به ضرر کبد است!

مصرف زیاد ویتامین A برای سلامتی کبد ضرر دارد.

به گزارش مجله خبری نگار/بهار، ویتامین A برای بینایی، سلامت پوست، سیستم ایمنی و سلامت استخوان ضروری است. مهم است که در مصرف بیش از حد ویتامین A احتیاط کنید، زیرا می‌تواند بر سلامت کبد شما تأثیر منفی بگذارد.

ویتامین A به عنوان یک ویتامین محلول در چربی در کبد ذخیره می‌شود و مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث مسمومیت شود، بنابراین لازم است از میزان مصرف روزانه خود آگاه باشید. مقدار توصیه‌شده روزانه بین ۷۰۰ تا ۹۰۰ میکروگرم در روز برای بزرگسالان است. هم‌چنین می‌توانید ویتامین A کافی را از طریق غذا‌هایی مانند لبنیات، تخم مرغ، اسفناج و جگر دریافت کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ویتامین کبد

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر