میوه سبز رنگ کیوی معجزه‌ای برای کبد چرب

کیوی با آنتی اکسیدانش از کبد محافظت می‌کند و مواد زائد را از بدنتان حذف کند. نحوه مصرف کیوی برای کبد چرب را در این مطلب توضیح می‌دهیم.

به گزارش مجله خبری نگار،کیوی مقادیر زیادی ویتامین٬ فیبر و پروتئین دارد که باعث می‌شود برای سلامت بدن اهمیت زیادی داشته و به بهبود زخم‌ها کمک کند. مهم‌ترین خاصیت کیوی که کمتر کسی از آن اطلاع دارد٬ خواص بی نظیر آن برای کبد چرب است که در ادامه از علل فواید این میوه نه چندان محبوب برای کبد توضیح دادیم.

چرا کیوی برای کبد چرب توصیه می‌شود؟

کیوی یک میوه مغذی است که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که برای سلامت کبد مفید هستند. برخی از خواص کیوی برای حفظ سلامت کبد عبارتند از:

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کیوی به محافظت از کبد در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند به سلول‌های بدن، از جمله سلول‌های کبدی آسیب برسانند. ویتامین C موجود در کیوی به بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به کاهش التهاب و آسیب کبدی کمک می‌کند.

فیبر و پاکسازی کبد

فیبر موجود در کیوی به پاکسازی کبد از سموم و مواد زائد کمک می‌کند. فیبر به بهبود هضم و دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند. پتاسیم موجود در کیوی به حفظ سلامت کبد کمک می‌کند. پتاسیم یک الکترولیت مهم است که به تنظیم عملکرد سلول‌های کبدی کمک می‌کند.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کیوی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) و سیروز کبدی کمک کند. برای بهره‌مندی از خواص کیوی برای سلامت کبد، توصیه می‌شود روزانه یک عدد کیوی تازه مصرف کنید.

کاهش استرس اکسیداتیو

استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مهم در توسعه کبد چرب است. کیوی با دارا بودن ترکیبات ضد اکسیداتیو، می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و محافظت از سلول‌های کبدی کمک کند. این امر باعث می‌شود که کبد به طور موثرتر وظایف خود را انجام دهد.