کمبود این ویتامین بر سلامت روان تاثیر دارد!

در راستای عملکرد صحیح سیستم عصبی مرکزی، ویتامین B ۱۲ یکی از مهم‌ترین فاکتور‌ها محسوب می‌شود. به همین دلیل کمبود این ماده مغذی می‌تواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد.

به گزارش مجله خبری نگار/بهار، به طور خاص، کمبود B ۱۲ با خطر بالاتر ابتلا به افسردگی در ارتباط است. سطوح پایین B ۱۲ می‌تواند باعث افزایش سطح اسید آمینه حاوی گوگرد به نام هموسیستئین شود. این تغییر ممکن است با افزایش استرس اکسیداتیو، آسیب DNA و مرگ سلولی در بدن به ایجاد و پیشرفت افسردگی منتهی شود.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ با ۱۳۲ داوطلب کودک و نوجوان که ۸۹ نفر از آنها مبتلا به افسردگی و ۴۳ نفر نیز سالم بودند، انجام شد. مشخص شد که شرکت‌کنندگان مبتلا به افسردگی در مقایسه با افراد بدون افسردگی، سطح B ۱۲ کمتر و سطوح بالاتری از هموسیستئین داشتند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری