از فواید آب برای سلامت پوست و مو غافل نشوید

به گزارش مجله خبری نگار، در این مطلب مهم‌ترین دلایل نوشیدن آب برای پوست را توضیح می‌دهد.

دلایل آب نوشیدن برای پوست

خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد

متخصصین پوست و افراد مشهور، بار‌ها بر اهمیت آبرسانی پوست تاکید کرده‌اند و داشتن پوستی شفاف و سرزنده را در گرو نوشیدن آب می‌دانند. زمانی‌که پوست شما آب کافی دریافت نکند، پوست به مرور زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و سفت و خشک می‌شود. در این حالت پوست نازک اطراف چشم تیره‌تر شده و شادابی پوست از بین می‌رود. نوشیدن آب به مقدار کافی، ضخامت و تراکم پوست را حفظ کرده و از کاهش رطوبت آن جلوگیری می‌کند.

به بهبود بیماری‌های پوستی کمک می‌کند

افرادی که به بیماری‌های پوستی مانند اگزما دچار هستند، با مشکل خشکی پوست مواجه شده و بیشتر مستعد ترک و چین و چروک پوست هستند. ترک‌های پوستی موجب تحریک و التهاب پوست می‌شوند و وضعیت آزاردهنده‌ای برای فرد ایجاد می‌کنند.

با نوشیدن آب به مقدار کافی، پوست هیدراته شده و عملکرد آن تقویت می‌شود. البته لازم به ذکر است که نوشیدن آب مانع از ابتلای فرد به بیماری نمی‌شود، اما احساس خارش، پوسته پوسته شدن و ناراحتی پوست را کاهش می‌دهد.

پوست را شفاف می‌کند

نوشیدن آب جریان خون را در پوست افزایش داده و از این طریق درخشندگی و سلامتی خاصی به پوست می‌بخشد. مطالعات انجام شده روی این موضوع نشان داده است که افزایش جریان خون در پوست می‌تواند رنگ و شرایط پوست را یکنواخت کند و بهبود ببخشد.

روی منافذ پوست اثر می‌گذارد

آلودگی، آرایش و آلاینده‌هایی که در هوا وجود دارند، منافذ پوست را بزرگ‌تر کرده و شادابی پوست را از بین می‌برند و منجر به بروز آکنه، جوش و لکه می‌شود. نوشیدن آب به میزان کافی، پوست را حجیم کرده، منافذ آن را پر می‌کند و هم‌زمان تعادل میزان چربی و آب پوست را حفظ می‌کند؛ بنابراین نوشیدن آب بیشتر، نه تنها باعث کوچک شدن منافذ پوست می‌شود، بلکه احتمال بروز آکنه و لک روی صورت را هم کاهش خواهد داد.

از بروز آکنه و جوش جلوگیری می‌کند

پوست خشک، ترشح چربی را افزایش می‌دهد تا با کمبود چربی مقابله کند، اما همین موضوع منجر به بروز آکنه و جوش صورت می‌شود. پر شدن منافذ پوست با باکتری، آلودگی و سلول‌های مرده پوست منجر به ایجاد جوش و آکنه خواهد شد. نوشیدن آب می‌تواند به دفع سموم از پوست و کوچک‌تر شدن منافذ آن کمک کند و از این طریق احتمال بروز آکنه را کاهش دهد.

چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد

پوست شما به راحتی ممکن است به خاطر مصرف ناکافی آب، دچار کم‌آبی و خشکی شود. کم‌آب شدن پوست باعث می‌شود که چین و چروک‌ها و خطوط ریز کم‌کم روی صورت شما ظاهر شود. نوشیدن آب، پوست را آبرسانی کرده و با حفظ رطوبت آن، به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. هرچه خاصیت ارتجاعی پوست بهتر باشد، چین و چروک‌های صورت کاهش پیدا می‌کند و پوست را شاداب‌تر نشان می‌دهد.

روند آفتاب سوختگی را بهبود می‌بخشد

آفتاب سوختگی یکی از مشکلاتی است که می‌تواند تا مدت‌ها دردناک و آزاردهنده باشد. نوشیدن آب طبیعتا آفتاب‌سوختگی را به‌طور کامل درمان نمی‌کند، اما به روند بهبود آن سرعت می‌بخشد. در صورتی‌که پوستتان آفتاب سوخته شده بود، همراه با کرم‌های مخصوص، حتما به میزان کافی آب بنوشید.

بهترین زمان برای نوشیدن آب

حالا که نوشیدن آب کافی را در برنامه روزانه خود قرار داده‌اید، بهتر است به زمان نوشیدن آب را هم توجه کنید. بهترین زمان برای نوشیدن آب قبل از احساس تشنگی است، زیرا زمانی‌که احساس تشنگی می‌کنید، قطعا آب بدنتان کم شده است و آن مقدار آبی که می‌نوشید برای رفع تشنگی و آب از دست رفته است. علاوه‌براین سعی کنید هرروز صبح زود، در طول روز قبل یا بعد از غذا و همراه با غذا‌های خشک برای هضم و بلع بهتر آن آب بنوشید. 

منبع:اینفوگیاهی