علت درد‌های عضلانی بعد فعالیت بدنی چیست؟

دکترای فیزیوتراپی و رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران درباره درد‌های عضلانی توضیحاتی ارائه داد.

به گزارش مجله خبری نگار/روزنامه اطلاعات،دکتر ایرج عبدالهی، دکترای فیزیوتراپی و رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با اشاره به اینکه افرادی که مدتی ورزش یا فعالیت جسمانی نداشته اند بعد از ورزش‌های عضلانی و بدنسازی به مدت چند روز دچار درد در ناحیه ران، بازو، ساق و گردن می‌شوند که غیر طبیعی نیست، می‌گوید: علت عمده این نوع درد‌ها تجمع اسید لاکتیک در عضلات است و، چون عضلات آمادگی لازم را ندارند مدتی طول می‌کشد تا بتوانند اسید لاکتیک را دفع کنند. گاهی هم ممکن است کشیدگی‌ها و پارگی‌های خفیف در ناحیه‌ای اتفاق بیفتد. این نوع درد‌ها نیاز به درمان خاصی ندارند ولی استفاده از قرص زینک، ماساژ و آب گرم کمک می‌کنند که این درد‌ها زودتر برطرف شود.

دکتر ایرج عبدالهی، دکترای فیزیوتراپی و رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با اشاره به اینکه افرادی که مدتی ورزش یا فعالیت جسمانی نداشته اند بعد از ورزش‌های عضلانی و بدنسازی به مدت چند روز دچار درد در ناحیه ران، بازو، ساق و گردن می‌شوند که غیر طبیعی نیست، می‌گوید: علت عمده این نوع درد‌ها تجمع اسید لاکتیک در عضلات است و، چون عضلات آمادگی لازم را ندارند مدتی طول می‌کشد تا بتوانند اسید لاکتیک را دفع کنند. گاهی هم ممکن است کشیدگی‌ها و پارگی‌های خفیف در ناحیه‌ای اتفاق بیفتد. این نوع درد‌ها نیاز به درمان خاصی ندارند ولی استفاده از قرص زینک، ماساژ و آب گرم کمک می‌کنند که این درد‌ها زودتر برطرف شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری