کد مطلب: ۶۶۷۷۲۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۳ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۴:۲۰

تاثیر باورنکردنی نخود فرنگی بر کاهش وزن را دست کم نگیرید

تاثیر باورنکردنی نخود فرنگی بر کاهش وزن را دست کم نگیرید

نخود فرنگی به کاهش وزن افراد کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار،نخود فرنگی یک ماده غذایی کم کالری و کم چرب و حاوی پروتئین است. در واقع در هر فنجان نخودفرنگی ۱۳۴ کالری وجود دارد و همانطور که گفتیم سرشار از فیبر می‌باشد. برای همین هم این ماده غذایی در کاهش وزن بسیار موثر عمل می‌کند. اگر قصد لاغری دارید سوپ سبزیجات تهیه کرده و داخل آن نخودفرنگی بریزید.

در این صورت سوپ تان حاوی ۹ گرم فیبر و ۹ گرم پروتئین می‌شود که جلوی اشتها را گرفته و احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می‌کند. توصیه می‌کنیم قبل از صرف غذای اصلی تان اول سوپ بخورید. در این صورت حجم زیادی از معده تان اشغال می‌شود و دیگر میلی به پرخوری نخواهید داشت؛ بنابراین خواص نخود فرنگی را جدی بگیرید و در برنامه غذایی خود بگنجانید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: نخود فرنگی کاهش وزن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر