به گزارش مجله خبری نگار، اما همه راههای حفظ سلامت پوست در همین خلاصه نمیشود. برای شادابی پوست باید به نکتههای کلیدی ظاهرا ساده، اما فوق العاده حیاتی هم توجه کرد که بدون آنها هیچ کدام از محصولات آرایشی بهداشتی کار نمیکنند. ممکن است فکر کنید این توصیه هل را بارها شنیده اید، اما مگر اصول هر کاری ثابت نیستند؟ در بازیگری هم ۱۰۰ سال قبل همان چیزهایی را آموزش میداده اند که امروز آموزش میدهند. اصول زیبایی پوست هم همین است.
بعضی افراد رنگ پوست شان اصطلاحا «مهتابی» است. پوست این افراد اگرچه روشن است، اما سفید و گچی نیست؛ بنابراین باید نسبت به پوست صورت تان زمانی که «گچی رنگ» شده است، حساس باشید. شاید کم خون شده باشید! پس با پزشک مشورت کنید.
هر چند یکی از راههای از بین بردن و کنترل ایجاد چین و چروک صورت، تزریق بوتاکس است، اما حداقل برای آنکه دیرتر دست به این کار بزنید، باید به تغذیه تان توجه کنید. مصرف میوه وسبزی تازه، غلات و روغن زیتون به دلیل آنتی اکسیدانهایی که دارد مانع از بروز چروک صورت میشود. مصرف لبنیات پرچرب و خوراکیهای شیرین با شیرینی غیرطبیعی (مثل نوشابههای رژیمی) را نیز به حداقل برسانید.
پسوتی که در حد متعادل مرطوب نباشد. سالم نیست؛ بنابراین پوست مانند زمانی که از حمام آمده اید و رطوبت خاصی روی آن است. اگر پوست تان خیلی خشک است یا رطوبت بیش از اندازه دارد، باید برای تعدیل آن اقدام کنید. برای این منظور با متخصص پوست مشورت کنید.
یکی از راهکارهای حفظ سلامت پوست صورت گردش خون مناسب و اکسیژن رسانی به پوست است. برای این منظور یکی از راهکارها، شست و شوی وست با آب سرد، ماساژ دادن صورت در حمام زیر دوش آب ولرم و نوشیدن آب کافی برای جریان مناسب گردش خون است. استفاده از کرمهای حاوی اسید میوه نیز همین اثر را دارد.
اگر سلولهای مرده لایه نخستین پوست با روش مناسب برداشته شود، پوست برای ساختن لایه جدید تحریک میشود. به این ترتیب پوست صورت شاداب میشود. برای این کار از مخلوط لیموترش و خیار، لیموترش و ماست و لیموترش و آب گوجه فرنگی استفاده کنید. پس از مالیدن این محلولها به صورت، به آرامی با دست پوست صورت را از پایین به سمت بالا ماساژ بدهید. این کار را هفتهای دو بار انجام دهید.
این توصیه را بارها شنیده اید که خواب کافی باعث حفظ سلامت و شادابی پوست میشود، اما به این نکته دقت کرده اید که خواب باید «آرام» باشد؟ اگر قرار باشد یک گوشتان به زنگ تلفن و گوش دیگرتان به زنگ در و حواستان به زنگ موبایل باشد، ۱۰ ساعت در روز هم که بخوابید، اثری ندارد؛ بنابراین برای آنکه خواب آرامی داشته باشید، موقع خواب، تمام عوامل استرس زا را از خودتان دور کنید. خواب کافی باعث حفظ سلامت پوست میشود.
برخلاف تصور، پوستی که اصلا چرب نباشد، مستعد چروک خوردگی است؛ بنابراین باید پوست صورت چربی متعادلی داشته باشد. اگر بعد از حمام و استفاده از شامپو بدن یا صابون بدن مناسب با پوست تان، دچار خارش یا قرمزی پوست میشوید، باید میزان چربی پوست تان را تنظیم کنید. محصولات زیادی در بازار برای این منظور وجود دارد. برای انتخابش با یک مشاور زیبایی و پوست و مو مشورت کنید.
یکی از دلایل چروک پوست، اضطراب است و یکی از راهکارهای مهم کاهش آن هم ورزش.
منبع:اینفو