ویتامین‌های ضرروی و مهم برای خانم‌ها کدام اند؟

این ویتامین‌ها را حتما خانم‌های محترم مصرف کنید.

به گزارش مجله خبری نگار،خانم‌ها باید یکسری ویتامین را مصرف کنند که در ادامه این ویتامین‌ها را با خاصیت شان برای بدن خواهید شناخت.

ویتامین C
شادابی پوستی

بالا رفتن سیستم ایمنی بدن

ویتامین B۱۲
قوی شدن ماهیچه‌ها

رفع ریزش مو

ویتامین A
برای آکنه و رفع چروک

ویتامین D
برای استخوان و ماهیچه ها، برای رفع خستگی و عصبانیت

ویتامین E
برای پوست و چشم

مکمل کلاژن
برای حفظ الاستاسیته و صافی پوست

زینک
برای سیستم ایمنی بدن، رفع آکنه پوست و مو، التیام زخم

بیوتین
برای پوست و مو و ناخن

کلسیم
قوی شدن استخوان ماهیچه و ناخن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر