کد مطلب: ۵۲۷۶۹۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار علمی آموزشی

۲۲ آبان ۱۴۰۲ - ۰۶:۳۰

تاثیرات غیرمنتظره نحوه نشستن بر احساسات

وضعیت بد بدن تاثیر غیرمنتظره‌ای بر تمام اعضای بدن و حافظه دارد و همچنین ممکن است در نوع خاطراتی که به یاد می‌آورید، تاثیر داشته باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که وضعیت بد بدن تاثیر غیرمنتظره‌ای بر تمام اعضای بدن و حافظه دارد و همچنین ممکن است در نوع خاطراتی که به یاد می‌آورید، تاثیر داشته باشد. در تحقیق انجام شده که نتایج آن در بیوفیدبک منتشر شد، محققان رابطه بین وضعیت بدن و یادآوری خاطرات مثبت یا منفی را بررسی کردند. خاطرات مثبت به‌عنوان خاطرات مرتبط با احساسات توانمندسازی یا خوش‌بینی شناسایی شدند. خاطرات منفی شامل احساسات درماندگی، ناامیدی یا شکست بودند.

خاطرات‌منفی به‌دلیل نشستن با حالت خمیده پشت صندلی

پژوهشگران دانشگاه آتلانتیک به بیش از ۲۰۰ دانشجو گفتند که در حالت خمیده یا عمودی بنشینند در حالی که خاطرات منفی را در ذهن مجسم می‌کنند و سپس خاطرات مثبت را قبل از تغییر وضعیت و تکرار تمرین یادآوری حافظه در ذهن مرور کنند. در حالی که یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که شرکت‌کنندگان خاطرات مثبت را در حالت ایستاده راحت‌تر به خاطر می‌آورند، ۸۶ درصد از دانشجویان گفتند که خاطرات منفی در حالت خمیده راحت‌تر در ذهن نقش می‌بندد. به این ترتیب، فردی که بیشتر روز خود را در حالت خمیده سپری می‌کند، ممکن است بیشتر بر خاطرات منفی تمرکز کند، بنابراین پژوهشگران بر اهمیت ارتقای آگاهی متخصصان سلامت روان درباره وضعیت مناسب بدن برای حمایت از بیماران در به حداقل رساندن علایم افسردگی تاکید کردند.

افزایش اعتمادبه‌نفس با نشستن صحیح

کارشناسان موسسه بهداشت رفتاری مونتاری که در این تحقیق شرکت نداشتند، دیدگاه بالقوه‌ای را درباره این یافته‌ها ارائه کردند و توضیح دادند که وضعیت خمیده به‌طور سنتی حالتی از شکست را تداعی می‎کند. همان انرژی ممکن است در افکار ما نفوذ کند و احساسات منفی و خاطرات ناخوشایند را برانگیزد و برعکس، ایستادن در حالت قدرتی که اغلب در تمرین‌های ورزشی دیده می‌شود، احساس اعتماد به نفس و قدرت درونی فرد را افزایش دهد. در خور ذکر است وضعیت نامناسب بدن، افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد.

منبع: همشهری‌

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر