حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۴۹۱۱۴۶

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۰۷ شهريور ۱۴۰۲ - ۰۵:۰۲

کدام ویتامین یا داروی گیاهی باعث کاهش فشار خون می‌شود؟

کدام ویتامین یا داروی گیاهی باعث کاهش فشار خون می‌شود؟

هیچ منبع علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد یک ویتامین یا ماده معدنی باعث کاهش فشار خون خواهد شد.

به گزارش مجله خبری نگار/خراسان: هیچ منبع علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد یک ویتامین یا ماده معدنی باعث کاهش فشار خون خواهد شد. مکمل‌های گیاهی هم به صرف طبیعی بودن، لزوما بی‌خطر نیستند و در صورت ابتلا به فشار خون بالا باید بااحتیاط مصرف شوند. پس اگر مشکل افزایش فشار خون یا کاهش فشار خون دارید، هیچ مکمل، ویتامین یا داروی گیاهی را خودسرانه مصرف نکنید و حتماً با پزشک مشورت کنید. در عوض در صورت ابتلا به فشار خون بالا، برای کاهش فشار خون این اقدامات را انجام دهید:

۱مصرف نمک (سدیم) را محدود کنید.

۲وزن خود را در حد ایده‌آل نگه دارید و از چاق شدن بپرهیزید.

۳ به طور منظم ورزش کنید.

۴ رژیم غذایی را برای خود انتخاب کنید که سالم و دوستدار قلب باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: فشار خون بهداشت و سلامت

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر