به گزارش مجله خبری نگار،مدیتیشن یک ابزار و یا یک تکنولوژی داخلی در بدن است که به شما کمک میکند تا سبک زندگی خود را تغییر دهید. صدها تمرین مربوط به مدیتیشن وجود دارد که نتایج اعجاب انگیزی را برای شما ایجاد میکند؛ بنابراین حتماً مشتاق هستید که بدانید بعد از مدیتیشن چه اتفاقی در بدن شما میافتد کهبه شما توضیح خواهیم داد.
بعد از مدیتیشن احساس میکنید هر چیزی برایتان زیبا و شیرین به نظر میرسد. مدیتیشن روزانه باعث میشود که زندگی برایتان شبیه به هیپنوتیزم باشد، حتی هیچ رابطه عاشقانهای نمیتواند چنین احساس رضایتی به شما بدهد.
زیرا رابطههای عاشقانه به روابط فیزیکی محدود میشوند، اما مدیتیشن روح شما را آرام میکند بنابراین اگر میخواهید نهایت شادی و رضایت را تجربه کنید، بهتر است از مدیتیشن کمک بگیرید.
صبر برای اکثر ما یک مهارت محسوب میشود و توانایی ما را برای تحمل چیزهای مختلف بالا میبرد. صبوری توانایی کنترل احساسات هنگام مواجهه با شرایط سخت و ناامیدکننده است. اینکه ما بتوانیم در شرایط سخت آرامش خود را حفظ کنیم، بسیار مهم است.
صبوری توانایی انتظار نیست، بلکه به معنای این است که در زمان انتظار چه واکنشی از خودمان نشان میدهیم و در نتیجه توانایی درک ما را افزایش میدهد و باعث میشود که ارزش زندگی را بدانیم و در نتیجه کمتر نگران میشویم و بعد از مدیتیشن، احساس آرامش بیشتری میکنیم.
انجام روزانه مدیتیشن کیفیت خواب شما را افزایش میدهد. از طرفی باعث میشود که صبحها راحتتر از خواب بیدار شوید و در نتیجه در کل روز هم احساس انرژی بیشتری خواهید داشت. اگر در خوابیدن مشکل دارید، ۲۰ دقیقه قبل از خواب مدیتیشن انجام دهید تا بدن تان ریلکس شود و مطمئن باشید که صبح زودتر از خواب بیدار میشوید.
شادی که قبل از انجام مدیتیشن در زندگی تجربه میکنید، شامل رضایت در روابط، به دست آوردن پول یا رسیدن به آرزوها است، اما بعد از مدیتیشن شادی از درون شما بیرون میآید. آیا تا به حال رضایت عمیق درونی را احساس کرده اید؟ آیا احساس میکنید که شرایط اطراف با ایجاد رضایت درونی به تدریج تغییر میکند؟
پیدا کردن رضایت درونی باعث میشود که کنترل بیشتری روی خودتان داشته باشید و اطرافیان تان هم رفتار بهتری را از شما میبینند و در نتیجه شرایط زندگی برای شما بهتر پیش میرود.
مدیتیشن با آگاهی ذهن اثر عمیق تری دارد، زیرا از طریق آن میتوانید درد و استرس را مدیریت کنید و تأثیر عمیق تری روی افرادی دارد که میخواهند زندگی برایشان راحتتر پیش برود. مدیتیشن با ذهن آگاهی باعث میشود که روح شما یک سفر درونی داشته باشد.
با مدیتیشن میتوانید تصمیمات بهتر و سریعتر اتخاذ کنید. مدیتیشن روزانه ۶ حس طبیعی شما را بیدار میکند، قدرت آنها را بالا میبرد و به طور کل در تصمیم گیری هایتان موثر است و شما مجبور نیستید که برای تصمیم گرفتن بیش از حد سردرگم شوید یا از افراد خیلی زیادی نظر بخواهید. با مدیتیشن قدرت حل مشکل و مسئله در شما بالا میرود.
منبع:برترین ها