به گزارش مجله خبری نگار،سال هاست که فواید ورزش و اثرات مثبتی که بر بدن و خلق و خوی انسان میگذارد شناخته شده و تحقیقات متعددی آنها را تایید کرده است.
در حال حاضر، تحقیقات جدید نشان میدهد که یک جلسه ورزش و فعالیت بدنی در هفته میتواند تسکین جدی برای خشکی و خارش چشم ایجاد کند. دانشمندان دانشگاه واترلو گزارش دادند که هم ترشح اشک و هم پایداری لایه اشک بعد از ورزشهای هوازی به میزان قابل توجهی افزایش مییابد.
هر بار که فردی پلک میزند، یک پوشش محافظ ضروری به نام لایه اشک، روی چشم را میپوشاند. این لایه برای حفظ عملکرد چشم سالم کاملا ضروری است. به گزارش سینا، یک لایه اشکی سالم شامل سه بخش متمایز آب، روغن و موسین است. باید توجه داشت که هر سه این لایهها به طور هماهنگ کار میکنند تا اطمینان حاصل شود که سطح چشم از رطوبت کافی و محافظت در برابر هر تعداد محرک مانند گرد و غبار یا کثیفی برخوردار است.
اگر هر یک از این لایهها از بین رفته باشد، چشم خشک شده که در نهایت منجر به علائمی مانند خارش یا حتی احساس سوزش میشود.
هاینز اوچر، از محققان دانشگاه واترلو، در این رابطه میگوید: بررسیهای ما نشان میدهد طی سالهای اخیر علائم خشکی چشم به شدت رایج شده است. هدف مطالعه ما به جای استفاده از قطرههای چشمی یا سایر درمانهای جایگزین، تعیین این موضوع بود که آیا ادامه فعالیت بدنی میتواند یک اقدام پیشگیرانه موثر در برابر خشکی چشم باشد. نتایج نشان داد حتی یک بار ورزش در هفته نیز به بر طرف کردن خشکی چشم کمک میکند
در مجموع ۵۲ نفر در این مطالعه شرکت کردند که نیمی از آنها ورزشکار بودند. هر دو گروه ورزشکار و غیر ورزشکار طبق برنامههای خاصی به انجام ورزش میپرداختند. ورزشکاران حداقل پنج بار در هفته ورزش کرده، در حالی که افراد غیر ورزشکار فقط یک بار در هفته ورزش میکردند. این تیم تحقیقاتی پیش و پنج دقیقه پس از هر جلسه تمرین، معاینات بصری از شرکت کنندگان را انجام دادند و میزان ترشح اشک و زمان شکستن اشک هر فرد را اندازه گرفتند.
در حالی که ورزشکاران بیشترین افزایش را در ترشح اشک و زمان شکستن اشک داشتند، حتی غیر ورزشکارانی که فقط یک بار در هفته ورزش میکردند نیز بهبود خشکی چشم را به طور چشمگیری نشان دادند. به گزارش سیناپرس، اوچر در پایان یادآور شد زمانی که تقاضا برای کار کردن در مقابل نمایشگرها مانند کامپیوتر و لپ تاپ به شدت زیاد شده، ورزش منظم برای مردم میتواند چالش برانگیز باشد. با این حال، یافتههای ما نشان میدهد که فعالیت بدنی نه تنها برای سلامت کلی بدن بلکه برای سلامت چشم نیز بسیار مفید است.