چند راهکار ساده برای جلوگیری از پیر شدن پوست

به گزارش مجله خبری نگار،علت اصلی پیر شدن پوست بر اثر نور آفتاب مخصوصا اشعه UVA است. بر اثر بالا رفتن سن آثار آن بر روی دست‌ها و صورت به طور سطحی و عمقی دیده می‌شود و باعث صدمات آکسیداسیون می‌شود. متأسفانه آثار بد آفتاب از کودکی شروع و به تدریج رویهم جمع می‌شود. پیر شدن پوست دارای علایم زیر است:

– چین و چروک

– از دست دادن توتوس

– لکه‌های قهوه‌ای رنگ که به آن لک‌های پیری هم می‌گویند (Letigo Senilis) این لکه‌های قهوه‌ای هیچ خطری ندارند، ولی اگر شروع به تغییر کردند باید با پزشک مشورت شود. پوست پیر شده آمادگی بیشتری برای هماتوم (خونریزی زیر پوست) دارد مخصوصا در دست‌ها و ساعدها.

امکان این که پیر شدن پوست را آهسته‌تر کرد هست، ولی جلوگیری از آن و جوان کردن آن غیرممکن است. سرعت پیشرفت پیری پوست در مرحله اول بستگی به عوامل ژنتیکی و در مرحله دوم بستگی به نوع زندگی شخص دارد.

چه کسانی بیشتر مبتلا می‌شوند؟

افرادی که پوست روشن دارند، زیرا مقاومت پوستی کمتری به اشعه‌ی UVA دارند.

عوامل تولید خطر

– در معرض آفتاب قرار گرفتن

– اشعه UVB که باعث قرمزی پوست می‌شود پوشش سطحی پوست را صدمه پذیر می‌کند

– اشعه UVA باعث صدمات عمیق‌تر در درم می‌شود. محلی که کولاژن و الاستین وجود دارد

– مصرف سیگار و دخانیات یک عامل مهم در تولید زودرس چین و چروک‌های پوست می‌باشد

پیشگیری

– برای پیشگیری نباید در مقابل نور مستقیم خورشید قرار گرفت و باید با پوشیدن لباس‌های آستین بلند و کلاه و با کرم‌های محافظت کننده پوست ر از نور آفتاب محافظت کرد.

کرم‌های زیادی هستند که پوست را در مقابل اشعه UVB محافظت می‌کنند، ولی برای جلوگیری از آثار UVA باید از کرم‌های حاوی اکسید روی و اکسید تاتیان استفاده کرد. این محافظت‌ها باید در طول زندگی انجام بگیرد. در حدود ۸۰ درصد زمانی که در مقابل نور خورشید هستیم کوتاه مدت است.

– سیگار نکشید

– مراقب پوست تان باشید. پوست صورت را دوبار در روز با یک صابون ملایم تمیز کنید؛ و با زدن ضربه آهسته پوست را خشک کنید و سپس از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید

– داشتن تغذیه خوب و مصرف بالای میوه و سبزی و روغن زیتون که آثار بد اکسیداسیون را کم می‌کند

– ورزش مرتب- ورزش باعث می‌شود که خون به خوبی گردش کرده و کمک به بهبودی وضع پوست می‌شود.

تمام درمان‌هایی که ذکر خواهند شد فقط و فقط باید توسط پزشک متخصص پوست یا جراح پلاستیک انجام شود. ابتدا از ضعیف‌ترین شروع شود تا به قوی‌ترین برسد.

اسید Retinoic

فقط با نسخه می‌شود تهیه کرد و یک نوع فعال ویتامین A است. یک مکالمه کلینیکی که ۴ سال طول کشیده نشان داده که مصرف دائمی آن باعث کم شدن چین‌ها می‌شود. ولی نه چین‌های عمیق. همین طور باعث کم شدن رنگ لک‌های پیری و از بین رفتن آن‌ها می‌شود- البته ۲ تا ۶ ماه طول می‌کشد تا آثار آن دیده شود.

آثار ناخواسته ثانویه- ممکن است باعث تحریک و سوزش پوست بشود که با کرم هیدروکورتیزون درمان می‌شود. در بعضی افراد ممکن است باعث شدت حساسیت به نور خورشید بشود که باید از کرم‌های مخصوص استفاده کرد.

درمان با لیزر

انواع مختلف لیزر و دستگاه‌های تولید آن وجود دارد و می‌تواند باعث از بین رفتن لک‌های پیری و چین‌های کم عمق و جای زخم اکنه‌ها بشود و احتیاج به بی حسی موضعی دارد.

آثار ناخواسته- باعث قرمزی محل درمان می‌شود که یک تا سه ماه طول می‌کشد تا برطرف شود. ممکن است مشکلات دیگری هم تولید کند.

تزریق بوتاکس

سم نو تخمیر شده باکتری Clostridium botulinum است. این سم می‌تواند باعث مسمومیت شدید غذایی بشود، ولی مقدار بسیار کمی از آن که تزریق می‌شود بی خطر است. تزریق در عضله‌ی مسئول چین و معمولا بین ابرو‌ها و پیشانی انجام می‌شود و بعد از سه تا ۴ ماه باید درمان را تکرار کرد تا آثار آن طولانی‌تر بشود.
آثار ناخواسته ثانویه- حدود ۲۰ سال است که از این روش استفاده می‌شود بنابراین از آثار درازمدت آن بی اطلاع هستیم، ولی در کوتاه مدت احتمال بعصی از مشکلات مثل سر درد- حالت تهوع- کبودی پوست و ناراحتی در محل تزریق و فلج موقت عضلات پوست صورت دیده می‌شود.

کنتراندیکاسیون- بانوان باردار و شیرده و افرادی که دچار یک بیماری نرولوژیک هستند نباید از این دارو استفاده کنند.

تزریق اسید Hyaluronic

این اسید به طور طبیعی در نسج همبند وجود دارد، ولی با بالا رفتن سن میزان آن کم می‌شود. تزریق آن ممکن است احتیاج به بی حسی موضعی داشته باشد. اثر آن به تدریج از بین می‌رود.

آثار ثانویه- قرمزی- خارش- تورم و درد در محل تزریق

سابیدن عمیق Exfoliation profonde با مواد شیمیایی

سابیدن سبک یا متوسط باعث پاک کردن سلول‌های مرده سطحی پوست می‌شود. ولی برای رفع چین و چروک با روش سائیدگی عمیق باید در مطب و توسط پزشک انجام شود، ولی امکان خطر زیاد است، زیرا لایه‌های اولیه پوست را برداشته و پوست زخمی و بدون محافظت در مقابل عفونت هاست.

Dermabrasion

با یک برس برقی که می‌چرخد پوست سائیده می‌شود. به جای مواد شیمیایی و عمیق تر، سطح پوست برداشته می‌شود. محافظت‌های پس از عمل مثل روش قبل است.

جراحی Lifting

لیفتینگ معمولا دور چشم‌ها انجام می‌شود و احتیاج به بی حسی موضعی یا بیهوشی کامل دارد و بی خطر هم نیست.

آثار ناخواسته ثانویه- تورم و کبودی حداقل دو هفته و گاهی بیشتر (بستگی به نوع پوست) و در تمام این مدت شخص باید روی چشم‌ها کمپرس سرد بگذارد.

طب مکمل

(Alpha-Hydroxy acid) AHA گروهی از اسید‌های طبیعی میوه است مثل اسید سیتریک- گلیکولیک- لاکتیک و مالک و حتی glucono lactone که به پاک کردن سلول‌های مرده کمک می‌کند و باعث طراوت و بازسازی پوست می‌شود. استفاده از کرم‌های زیبایی که باید روزانه مصرف شود و حداقل هشت درصد AHA یا PH ۵/۳ تا ۵ داشته باشد.

آثار ثانویه-AHA سوزاننده است و می‌تواند باعث تورم- تغییر رنگ- خون ریزی- قرمزی شدید پوست- خارش و ... مثل حساسیت شدید به نور آفتاب شود و باید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کرد.

DHEA dehydroepiandrosterone یک مطالعه که بر روی ۲۸۰ نفر که سن شان بین ۶۰تا ۷۹ سال بوده و روزانه ۵۰ میلی گرم به مدت یک سال مصرف کرده اند، نشان داده که بعضی از عوارض پیری مخصوصا در ناحیه پوست و بیشتر در خانم‌ها را کم کرده و باعث بهتر شدن ترشح سبوم، مرطوب شدن و بهبود رنگ دانه‌های پوست شده است. عوارض ناخواسته مسلما دارد، ولی هنوز به خوبی شناخته نشده و امکان خطر هست.

Retionl همان مولکول‌های ویتامین A است که قبلا گفتیم و یک مطالعه نشان داده که یک کرم که حاوی یک درصد نوع فعال آن بوده پس از ۷ روز مصرف، فعالیت تولید کلاژن در داخل پوست را تقویت کرده است. کرم‌های زیبایی که به صورت آزاد به فروش می‌رسند، مقدار بسیار کمی درینول دارند و سمی بودن آن زیاد است. عوارض ناخواسته احتمالا هست.

چای سبز- خواص نوشیدن چای سبز را می‌دانیم، ولی بعضی از محصولات زیبایی حاوی عصاره چای سبز برای مالیدن روی پوست هستند و به نظر می‌رسد که پلی نتول‌های موجود در آن در اشخاصی که پوست روشن دارند می‌تواند از صدمات تولید شده بر اثر UVB جلوگیری کند.

ویتامین C مالیدنی- به نظر می‌رسد که کرم‌های حاوی ۵ تا ۱۰ درصد ویتامین C وضع پوست را بهتر می‌کند. یک مطالعه کوچک همراه با گروه شاهد نشان داده که می‌شود تغییرات را اندازه گیری کرد مثل کم شدن چین‌ها و بهبودی وضعیت و رنگ پوست.

ویتامین E مالیدنی- محصولات زیبایی زیادی حاوی ویتامین E هستند، ولی مطالعات ثابت کننده که از پیر شدن پوست پیشگیری یا درمان می‌کند وجود ندارد. ضمنا ویتامین E می‌تواند باعث آلرژی پوستی هم بشود.

–آکوپانچر (به اصطلاح طب سوزنی) - در طب سنتی درمان‌هایی برای تقویت انرژی در نسوج وجود دارد. مثل تکنیک‌هایی که باعث کم شدن چین و چروک‌های پوست می‌شود. همین طور به روی سایر بیماری‌های پوستی موثر هستند. طب سوزنی نشان داده که بعد از ۲تا۳ جلسه درمانی یک بهبودی دیده می‌شود و درمان باید ۱۰تا۱۲ جلسه طول بکشد که بعد از آن هم باید جلساتی ادامه داشته باشد. طب سوزنی باعث بهبودی جریان خون و زیاد شدن انرژی شده و رطوبت و آرامش عضلات محل مربوطه را زیاد می‌کند و مهم‌تر از همه آثار ناخواسته ندارد.

– کرم‌های سابنده پوست- حاوی مواد شیمیایی یا طبیعی برای تمیز کردن سلول‌های مرده هستند، و تجدید سلول‌های جدید را تسریع می‌کنند. محصولاتی که توسط خود شخص یا در کلینیک‌های زیبایی استفاده می‌شوند تغییرات کم و موقتی دارند.

مرطوب کننده ها- پوست خشک باعث تولید چین و چروک نمی‌شود و کرم‌های مرطوب کننده اثر درمانی بر روی چین و چروک پوست ندارند. مگر آن‌ها که حاوی مواد گفته شده باشند که می‌توانند به طور موقت وضعیت عمومی پوست را بهتر کنند. این کرم‌ها و لوسیون‌ها دارای انواع محصولات طبیعی سویا- آنزیم- Q۱۰ – زنجبیل هستند که آثار مفید موقت دارند، ولی به هیچ عنوان نمی‌توانند ساختمان پوست را تغییر بدهند.

آب لیمو- به نظر می‌رسد که مالیدن مرتب چند قطره آب لیمو ترش باعث کم رنگ شدن لکه‌های پیری و حتی از بین رفتن آن‌ها می‌شود- مطالعات علمی در این باره انجام نشده.

ماساژ- ماساژ باعث می‌شود که رطوبت طبیعی پوست بیشتر شده و مواد سمی موجود در آن آزاد و توسط دستگاه لقاتیک خارج بشوند- بعضی دستکاری‌هایی که برای آرامش عضلات صورت و کم شدن چین‌ها به کار می‌روند آثار موقت دارند، ولی یک برنامه مرتب ماساژ باعث نگهداری وضع خوب پوست می‌شود.

– درمان‌های صورتی یا فیشال– یک درمان فیشال درکلینیک زیبایی شامل استفاده از مواد سائیدنی پوست- یک ماسک زیبایی و یک ماساژ صورت است که هر سه برای پوست مفید هستند، ولی آثار آن‌ها کم و موقتی است.

– مکمل‌های ویتامینی- در حال حاضر به نظر نمی‌رسد که مصرف مکمل‌های ویتامینی اثری بر روی پوست داشته باشد. 

منبع:اینفو