کمردرد شایع‌ترین دلیل از کار افتادگی شغلی

کمر درد در میان زنان و مردان به طور مساوی وجود دارد و ممکن است مقدار آن از یک درد دائمی خسته کننده تا درد‌های شدید فلج کننده متفاوت باشد. علت کمردرد شایع‌ترین دلیل از کار افتادگی شغلی است.

به گزارش مجله خبری نگار،نحوه درمان کمر درد به طور کلی به حاد یا مزمن بودن درد بستگی دارد. معمولا، جراحی تنها زمانی توصیه می‌شود که مدرکی مبنی بر بد‌تر شدن آسیب‌های عصبی و یا تغییرات ساختاری وجود داشته باشد که اعمال جراحی اصلاحی بدین منظور توسعه یافته‌اند.

گرما و سرما: هیچ گاه به عنوان راه حل سریعی برای درمان آسیب کمر شناخته نشده‌اند، با این وجود می‌توانند به کاهش درد و التهاب برای افراد دچار درد حاد، تحت حاد و مزمن کمک کنند. همچنین در برخی افراد به تحرک بیشتر نیز کمک می‌کنند.

نوع فعالیت: استراحت باید به صورت محدود باشد. افراد باید تمرینات کششی و فعالیت‌های روزمره را هر چه زود‌تر شروع کرده و همچنان از فعالیت‌هایی که باعث تشدید درد می‌شوند بپرهیزند. شواهد قوی نشان می‌دهند کسانی که فعالیت‌های روزمره‌ی خود را ادامه می‌دهند، نسبت به کسانی که از بدو شروع درد استراحت می‌کنند، از انعطاف پذیری بیشتری در کمر خود برخوردارند. تحقیقات دیگر نشان می‌دهند که استراحت در بستر به تنهایی، می‌تواند کمر درد را تشدید کرده و همچنین باعث عوارض ثانویه مثل افسردگی، کاهش قدرت عضلانی و لخته شدن خون در پا‌ها گردد.

فیزیوتراپی: معمولا برای تقویت گروه‌های عضلانی مرکزی که از کمر حفاظت می‌کنند، بهبود تحرک و انعطاف پذیری و اصلاح وضعیت بدن، به همراه دیگر درمان‌ها مانند لیزر درمانی کمر و ورزش درمانی کمر استفاده می‌شود.

دارودرمانی: طیف وسیعی از دارو‌ها به منظور درمان کمر درد‌های حاد و مزمن استفاده می‌شوند. برخی از این دارو‌ها تنها با نسخه‌ی پزشک به فروش می‌رسند. بعضی دارو ها، حتی آن‌هایی که نیاز به نسخه‌ی پزشک ندارند، ممکن است در طول بارداری خطرناک بوده یا با دارو‌های دیگر تداخل داشته باشند.

همچنین ممکن است این دارو‌ها عوارض جانبی داشته و باعث ضرر‌های جدی مثل آسیب به کبد یا زخم‌های گوارشی و خون ریزی شوند. مشورت با پزشک، قبل از مصرف داروی کمر درد، ضروری است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری