تاثیری که زردآلو بر تشنگی ماه رمضان میگذارد

روزه گرفتن در ایام گرم سال باعث از دست رفتن آب بدن و تشنگی مفرط می‌شود. یکی از راه‌های کاهش تشنگی برای روزه داران استفاده از میوه‌های مناسب می‌باشد. زردآلو یکی از میوه‌های شیرین و محبوبی است که سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به طراوت و درخشندگی پوست تان در ماه رمضان کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار،روزه گرفتن در ایام گرم سال باعث از دست رفتن آب بدن و تشنگی مفرط می‌شود. یکی از راه‌های کاهش تشنگی برای روزه داران استفاده از میوه‌های مناسب می‌باشد.

زردآلو یکی از میوه‌های شیرین و محبوبی است که سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به طراوت و درخشندگی پوست تان در ماه رمضان کمک می‌کند. علاوه بر این، زردآلو ملینی قوی است که یبوست را از بین می‌برد؛ و کم خونی را هم درمان می‌کند و احساس ضعف و بی حالی در ماه رمضان را کاهش می‌دهد. وجود فلوئور در زردآلو از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند.

زردآلو، باعث رفع تشنگی و عطش می‌شود زردآلو حاوی ساکارید‌های اسید‌های آلی و عناصر معدنی، چون آهن، بور، کلسیم و ویتامین‌هایی نظیر ویتامین A، B و C و پلی فنل‌ها می‌باشد. مواد مغذی موجود در زردآلو، از چشم‌ها و قلب محافظت میکند و از فیبر موجود در آن علیه بیماری‌ها استفاده می‌شود.

بنابر اعلام پژوهشکده گیاهان دارویی، زردآلو، منبـع غنـی بتاکـاروتن پـیش سـاز ویتامین A (است. زردآلو حاوی آنتی اکسیدان بالایی است. بیشترین میزان آنتی اکسیدان آن متعلق به فلاونوئید پلی فنولیک مانند لوتئین، زآگزانتین و بتاکریپتو گزانتین‌ها می‌باشد؛ مجموعه‌ی این‌ها موجب حفاظت بیشتر سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد اکسیژن که دلیل پیری، سرطان‌ها و بیماری‌های مختلف می‌باشند، می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری