به گزارش مجله خبری نگار، علی رغم ادعاهای رسانههای مختلف، تحقیقات در مورد فواید خاص مصرف کرفس برای سلامتی همچنان محدود است. با این وجود ممکن است تعجب کنید اگر بدانید که مصرف کرفس فوایدی برای مردان دارد.
در این مقاله به بررسی همهی فواید درمانی کرفس برای سلامتی جنسی مردان میپردازیم.
آندروسترون یک متابولیت استروئیدی ضعیف از هورمون جنسی تستوسترون است که به طور طبیعی در هر دو جنس وجود دارد اگر چه در مردان نسبت به زنان بیشتر است.
این هورمون همراه با هورمونهای دیگر به ویژگیهای مردانه مانند موهای بدن کمک میکند و در عرق انسان یافت میشود.
چندین منبع رسانهای ادعا میکنند که کرفس مملو از آندروسترون است و بنابراین میتواند منجر به افزایش سطح تستوسترون و میل جنسی در مردان شود.
اگرچه برخی مطالعات نشان میدهد که کرفس حاوی آندروسترون است، اما شواهدی وجود ندارد که خوردن کرفس یا نوشیدن آب آن باعث افزایش سطح آندروسترون یا بهبود میل جنسی در مردان میشود.
قرصهای تقویت قوای جنسی داروهایی هستند که میل جنسی را تحریک میکنند.
فرمونها هورمونهای شیمیایی هستند که در خارج از بدن فعالیت میکنند و در پدیدههای مختلفی نقش دارند یکی از آنها جاذبه جنسی است.
آندروسترون فرمون محسوب میشود، زیرا در عرق انسان به مقدار کم یافت میشود.
برخی ادعا میکنند که کرفس به دلیل خواص فرومونیک هنگام خوردن میتواند به عنوان یک ماده تقویت قوای جنسی عمل کند هرچند تحقیقات زیادی در این زمینه انجام نشده است؛ بنابراین دادههای بیشتری برای تایید این اثر بالقوه مورد نیاز است.
اگرچه اطلاعات مربوط به اثرات خاص مصرف کرفس بر سلامت جنسی مردان محدود است، اما کرفس ممکن است مزایای بالقوه دیگری را فراهم کند.
کرفس سرشار از ویتامین C و مواد مغذی گیاهی است که از ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی هستند و نشان داده شده است دارای خاصیت ضد التهابی میباشند.
در حالی که آنتی اکسیدانها میتوانند به کاهش خطر بیماری کمک کنند، اما ممکن است سلامت جنسی مردان را نیز ارتقا دهند.
به طور خاص، مطالعات انسانی انتخاب شده نشان میدهد که مصرف آنتی اکسیدان زیاد میتواند به بهبود تعداد اسپرم و تحرک آنها که هر دو عامل حیاتی در باروری مردان هستند کمک کند.
یک مطالعه روی حیوانات، اثر مصرف مکمل عصاره برگ کرفس را در افزایش تولید اسپرم مشاهده کرد. با این حال غلظت عصارهها بسیار بیشتر است و لزوما با خوردن کرفس یا نوشیدن آب آن مقایسه نمیشود.
علاوه بر این تحقیقات اضافی انسانی برای تعیین مزایای خاص کرفس بر باروری مردان مورد نیاز است.
کرفس و آب آن ممکن است به کنترل فشار خون کمک کنند.
این امر احتمالا به دلیل وجود نیتراتهای طبیعی موجود در کرفس است که میتواند باعث سلامت قلب و کاهش فشار خون شود.
علاوه بر این، فشار خون بالا بارها و بارها با اختلال نعوظ در مردان مرتبط شده است.
گفته میشود مصرف منظم میوهها و سبزیجات از جمله کرفس به طور منظم ممکن است علائم اختلال نعوظ را بهبود بخشد اگرچه اطلاعات بیشتری در مورد این موضوع لازم است تا مزایای خاص آن مشخص شود.
کرفس منبع غنی ویتامین K است، با ۱ فنجان (۱۲۴ گرم) کرفس حدود ۳۰ ٪ از نیاز روزانه مردان به این ویتامین تامین میشود.
ویتامین K یک ماده مغذی مهم برای لخته شدن خون و سلامت استخوان هاست.
در حالی که باکتریهای روده شما مقداری ویتامین K تولید میکنند، منابع غذایی برای تامین نیاز روزانه که حدود ۱۲۰ میکروگرم برای مردان است لازم میباشد.
خوردن منظم کرفس یک روش عالی برای کمک به حفظ سطح ویتامین K است و به نوبه خود در سلامت استخوان و لخته شدن خون موثر است.
مصرف کرفس و آب کرفس یک روند بهداشتی نوظهور است که ادعا میشود مزایای مختلفی در رابطه با سلامت جنسی مردان ارائه میدهد، اگرچه تحقیقات در این زمینه کم است.
مصرف کرفس اگرچه ممکن است به میزان ناچیزی به باروری و همچنین به تنظیم فشار خون کمک کند، اما برای تعیین تاثیرات خاص آن بر سایر عوامل مرتبط با سلامت جنسی مردان، اطلاعات بیشتری لازم است.
همانطور که گفته شد استفاده از کرفس و آب آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل کلی راهی عالی برای بهبود مصرف مواد مغذی و بهره مندی از آنتی اکسیدانهای موجود در آن است.
منبع:سومیتا