یک پزشک درباره نوع جدیدی از اعتیاد هشدار داد

به گزارش مجله خبری نگار، اولگا چیرکووا، رئیس مرکز بهداشت عمومی و پیشگیری پزشکی در بیمارستان خیمکی، گشت و گذار در رسانه‌های اجتماعی قبل از خواب را یک اعتیاد جدید و یک مشکل جدی توصیف کرد، نه یک عادت بی‌ضرر.

این پزشک در مصاحبه‌ای با رادیو ۱، تماشای بی‌وقفه ویدیو‌های کوتاه را با اعتیاد به مواد مخدر مقایسه کرد. او توضیح داد که هر دو شامل مکانیسم مشابهی از تحریک مداوم سیستم پاداش مغز هستند که میل به لذت را بار‌ها و بار‌ها تحریک می‌کند.

این متخصص توضیح داد که استفاده از گجت‌ها قبل از خواب، سیستم عصبی را تحریک می‌کند، تولید ملاتونین را مختل می‌کند و در استراحت مناسب اختلال ایجاد می‌کند.

این متخصص توصیه کرد که از تماشای ویدیو و اخبار در شب خودداری شود و به جای آن کتاب خوانده شود. او تأکید کرد که تغییر عادات نیاز به خویشتن‌داری و رویکردی آگاهانه دارد. این کار کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد، تفکر واضح را حفظ می‌کند و زمان را برای فعالیت‌های مهم‌تر آزاد می‌کند.

در ۱۳ اکتبر، دانشمندان از کاهش توجه به دلیل اسکرول بی‌پایان در رسانه‌های اجتماعی خبر دادند. نویسندگان معتقدند که جریان سریع اطلاعات در حال تغییر می‌تواند فشار بیشتری بر توجه ایجاد کند، تمرکز برای مدت طولانی را دشوار کند و خستگی ذهنی را افزایش دهد.

اکاترینا بوشووا، متخصص مغز و اعصاب، در مصاحبه‌ای با RT توضیح داد که پیمایش صفحه گوشی منجر به کشیدگی عضلات گردن می‌شود. در نتیجه، عضلات پشت گردن باید دائماً سر را نگه داشته و با کج شدن آن مقابله کنند.

در ماه سپتامبر، ویکتوریا کووالوا، روانشناس، به والدین توصیه کرد که به جای اعمال ممنوعیت‌های سختگیرانه، تجربیات آنلاین فرزندان خود را با آنها در میان بگذارند. ریا نووستی خاطرنشان می‌کند که گجت‌ها نباید به طور کامل حذف شوند: استفاده از آنها بدون به خطر انداختن خواب، مطالعه و تعاملات اجتماعی مهم است.

در ماه اوت، رومن سوخینین، روانشناس و متخصص روان‌تنی، به ۳۶۰ گفت که دانشمندان به نتیجه ناامیدکننده‌ای رسیده‌اند: تماشای ویدیو‌های کوتاه قبل از خواب میل جنسی را کاهش می‌دهد. اسکرول کردن همچنین باعث ایجاد بار عاطفی بیشتر و فشار بر سیستم عصبی می‌شود.

در ماه آوریل، آنا کوزنتسوا، درمانگر، به Pravda گفت که تغییر مداوم تصاویر و تیتر‌ها هنگام اسکرول کردن صفحه، بخش‌هایی از صفحه که مسئول تمرکز هستند را بیش از حد فعال می‌کند. هر لایک یا اعلانی باعث موجی از شادی می‌شود که منجر به اعتیاد به تحریک مداوم می‌شود.

پیش از این، دیمیتری کونیاف، مدیر مدرسه برنامه‌نویسان مسکو، اظهار داشت که گشت و گذار بی‌پایان در رسانه‌های اجتماعی و تماشای ویدیو‌های کوتاه به عنوان برخی از مضرترین عادت‌های دیجیتالی در کودکان شناخته شده است که نشان دهنده توسعه اعتیاد است. به گزارش NSN، این امر منجر به کاهش تمرکز و مانع توسعه تفکر انتقادی می‌شود.