یک پزشک در مورد اهمیت پیشگیری از بیماری‌ها در زنان پس از ۳۵ سالگی نکاتی را یادآوری کرد

به گزارش مجله خبری نگار، الیسو جوباوا، متخصص زنان و زایمان، پزشک، استاد و مدیر پزشکی گروه کلینیک‌های Crede Experto، به ایزوستیا گفت: «بعد از ۳۵ سالگی، زنان باید توجه بیشتری به غربالگری‌های پیشگیرانه داشته باشند، اما نیازی به انجام هر آزمایشی نیست. یک معاینه اولیه شامل آزمایش‌های استانداردی است که در یک کلینیک معمولی موجود است.»

به گفته جوباوا، پس از ۳۵ سالگی، سطح هورمونی به تدریج تغییر می‌کند، ذخیره تخمدان کاهش می‌یابد، حساسیت بافت به انسولین می‌تواند تغییر کند و استرس و کمبود‌ها تأثیر قابل توجهی بر سلامت فرد می‌گذارند.

با این حال، پزشک از رویکرد «هر آنچه آزمایشگاه دارد را بپذیرید» حمایت نمی‌کند. یک معاینه اولیه نیاز به آزمایش‌های بالینی و بیوشیمیایی خون، پروفایل لیپیدی، سطح فریتین و آهن سرم، هموسیستئین، پروتئین واکنشی C و آزمایش‌های عملکرد تیروئید دارد.

این آزمایش‌ها اطلاعاتی را در اختیار پزشک قرار می‌دهند تا سلامت کلی بدن، فرآیند‌های متابولیک و نشانگر‌های کلیدی دارو‌های ضد پیری - اختلال عملکرد میتوکندری، التهاب مزمن خفیف و استرس اکسیداتیو - را ارزیابی کند. منطقی است که در صورت نیاز، معاینه را گسترش دهیم.

پزشک همچنین بر غربالگری سینه تأکید کرد. ماموگرافی از ۴۰ سالگی توصیه می‌شود و بخشی از برنامه غربالگری برای زنان ۴۰ تا ۷۵ ساله است. از ۳۵ تا ۳۹ سالگی، سونوگرافی سالانه به عنوان بخشی از مراقبت‌های پیشگیرانه الزامی است.

غده تیروئید نیز باید تحت نظر باشد - سطح هورمون‌های خون باید ارزیابی شود و در صورت لزوم، هر ۱ تا ۲ سال سونوگرافی انجام شود، زیرا کم‌کاری تیروئید در زنان بالای ۳۵ سال بسیار شایع‌تر است و خود را به صورت خستگی و افزایش وزن نشان می‌دهد.

پیشگیری از بیماری‌های دهانه رحم شامل آزمایش HPV برای ویروس‌های پرخطر سرطان و بررسی سیتولوژی است. توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که این آزمایش‌ها در صورت منفی بودن نتایج، هر پنج سال یکبار از سن ۳۰ سالگی انجام شوند.

با این حال، به گفته پزشک، هیچ آزمایشی نمی‌تواند جایگزین یک سبک زندگی سالم شود. جوباوا توصیه می‌کند ۷ تا ۸ ساعت خواب، داشتن رژیم غذایی سرشار از پروتئین، سبزیجات و فیبر، محدود کردن کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و انجام فعالیت بدنی منظم داشته باشید. در حالت ایده‌آل، حدود ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته را با دو بار تمرین قدرتی در هفته ترکیب کنید.

این متخصص در پایان گفت: «کلید پیشگیری پس از ۳۵ سالگی تعداد آزمایش‌ها نیست، بلکه مجموعه صحیح معاینات و ارزیابی صحیح نتایج است.»

در ۱۸ مه، سابینا خانمیرزویوا، متخصص زنان و زایمان و جراح در JSC "Medicine" (کلینیک آکادمیک رویتبرگ)، خاطرنشان کرد که یائسگی یک مرحله طبیعی در زندگی یک زن است، اما علائم و عواقب آن نیاز به توجه و نظارت پزشکی دارد. به گفته وی، یائسگی با عدم قاعدگی به مدت ۱۲ ماه تأیید می‌شود و معمولاً بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ می‌دهد. علائم اولیه شامل چرخه‌های نامنظم، گرگرفتگی، تعریق و اختلالات خواب است.