رژیم غذایی که علائم افسردگی را تسکین می‌دهد، نامگذاری شده است

روانپزشکی انتقالی: رژیم کتو علائم افسردگی را تا ۷۰ درصد کاهش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان داده‌اند که پیروی از رژیم کتوژنیک به مدت ۱۰ تا ۱۲ هفته می‌تواند علائم افسردگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. این مطالعه در مجله Translational Psychiatry منتشر شده است.

این آزمایش شامل ۲۴ دانشجو با تشخیص اختلال افسردگی اساسی بود که ۱۶ نفر از آنها برنامه را به پایان رساندند. همه آنها به دریافت درمان استاندارد - مشاوره یا دارو - ادامه دادند و علاوه بر آن، از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات با طراحی دقیق (کمتر از ۵۰ گرم کربوهیدرات در روز، پروتئین متوسط و تأکید بر چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آجیل و ماهی) پیروی کردند.

نتایج چشمگیر بود: شدت افسردگی گزارش‌شده توسط خود شرکت‌کنندگان و ارزیابی‌شده بالینی تقریباً ۷۰٪ کاهش یافت. در پایان مطالعه، شرکت‌کنندگان هیچ نشانه‌ای از افسردگی متوسط یا شدید نشان ندادند. علاوه بر این، اکثر دانش‌آموزان به‌طور متوسط ۵ کیلوگرم (۱۱ پوند) وزن کم کردند، نمرات آزمون‌های شناختی بهبود یافت و سطح پروتئین BDNF که برای سلامت عصبی مهم است، ۳۲٪ افزایش یافت.

دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که این اثر صرفاً با کاهش وزن یا افزایش سطح کتون خون توضیح داده نمی‌شود: تأثیر مثبت این رژیم غذایی بر خلق و خو ممکن است با فرآیند‌های متابولیک پیچیده‌تری، از جمله کاهش التهاب و بهبود متابولیسم انرژی، مرتبط باشد.

رایان پاتل، روانپزشک، گفت: «ما در اینجا پتانسیل واقعی برای کمک به افراد بیشتری نسبت به رویکرد‌های سنتی می‌بینیم.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری