یک پزشک یک عادت ساده روزانه را شناسایی کرده است که از کبد در برابر چاقی محافظت می‌کند

دکتر براوو، متخصص کبد: پیاده‌روی روزانه از کبد در برابر چاقی محافظت می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، مارتا تجدور براوو، متخصص کبد آمریکایی، روشی ساده برای کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب ارائه داد. به گزارش Parade، به گفته این پزشک، پیاده‌روی منظم بلافاصله پس از غذا به جلوگیری از تجمع خطرناک چربی در سلول‌های کبد کمک می‌کند.

این متخصص توضیح داد که چاقی و دیابت نوع ۲ از عوامل خطر کلیدی هستند. در حالت سالم، نسبت رسوبات چربی در سلول‌های کبدی بیش از پنج درصد نیست، اما عبور از این آستانه منجر به اختلال عملکرد کبد می‌شود. در ابتدا، چربی اضافی با التهاب همراه است که باعث آسیب و مرگ سلولی می‌شود و بعداً، فیبروز - جایگزینی بافت عملکردی با بافت همبند (بافت اسکار) - می‌تواند ایجاد شود.

دکتر براوو توصیه کرد که بعد از هر وعده غذایی اصلی، پیاده‌روی‌های کوتاهی انجام دهید. فعالیت بدنی در این زمان، عضلات را مجبور به استفاده از گلوکز خون به عنوان انرژی می‌کند که باعث کاهش بار روی کبد می‌شود. این پزشک تأکید کرد که افزایش مزمن سطح قند خون (هیپرگلیسمی) شرایط را برای تخریب چربی این اندام ایجاد می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری