یک زیست‌شناس، دسر سبکی را معرفی کرده که هیکل شما را خراب نمی‌کند

لیالینا، زیست‌شناس: مارشمالو به دلیل کالری کمی که دارد، برای رژیم لاغری بی‌خطر است.

به گزارش مجله خبری نگار، ایرینا لیالینا، رئیس موقت دانشکده علوم طبیعی دانشگاه ایالتی آموزش و پرورش، به NEWS گفت که خوردن مارشمالو در دوران رژیم غذایی به دلیل کالری کم آن بی‌خطر است. علاوه بر این، او خاطرنشان کرد که مارشمالو عملاً بدون چربی است و تأثیر مفیدی بر روده‌ها دارد.

کالری کم مارشمالو، آن را به دسری کم‌خطرتر از شکلات یا کیک تبدیل می‌کند؛ و پکتین موجود در این میوه به بهبود هضم و حرکات منظم روده کمک می‌کند. مارشمالو تقریباً بدون چربی است، بنابراین مصرف متعادل آن می‌تواند مفید باشد. لیالینا گفت، می‌توان از آن به عنوان یک دسر سبک برای بهبود خلق و خو بدون ایجاد آسیب قابل توجه استفاده کرد.

این زیست‌شناس همچنین خاطرنشان کرد که مصرف بیش از حد گل ختمی منجر به پوسیدگی دندان می‌شود. او همچنین به افراد مبتلا به دیابت و گاستریت توصیه کرد که از مصرف این محصول خودداری کنند.

محتوای بالای ساکارز و گلوکز در مارشمالو منجر به افزایش شدید سطح قند خون می‌شود. قند‌ها در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند باعث پوسیدگی دندان شوند و همچنین به افزایش وزن کمک کنند. لیالینا در پایان گفت که مارشمالو برای افراد مبتلا به دیابت، گاستریت یا زخم معده نیز توصیه نمی‌شود.

پیش از این، اولگا بوزووروا، متخصص قلب و درمانگر، اظهار داشت که ورم صبحگاهی می‌تواند ناشی از نمک اضافی در رژیم غذایی، کمبود خواب، مصرف الکل یا تغییرات هورمونی باشد. او همچنین پیشنهاد کرد که اگر تغییرات سبک زندگی کمکی نکند، می‌توان روش‌های زیبایی را در نظر گرفت.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری