بهترین میوه برای کاهش فشار خون معرفی شد

متخصص تغذیه کلینگبیل: موز در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند

به گزارش مجله خبری نگار، به گزارش پاراد، الیزابت کلینگبیل، متخصص تغذیه، میوه‌ای را که از نظر او بهترین میوه برای کاهش فشار خون است، معرفی کرد.

کلینگبیل تأکید کرد که بسیاری از مردم پتاسیم کافی دریافت نمی‌کنند، که برای شل شدن عروق ضروری است. این متخصص توضیح داد که یک موز متوسط حاوی تقریباً ۴۲۲ میلی‌گرم از این ریزمغذی است.

به گفته وی، پتاسیم در صورت حفظ رژیم غذایی سالم به کاهش فشار خون کمک می‌کند. بنابراین، به گفته این متخصص تغذیه، افزایش مصرف موز ممکن است در کوتاه مدت فشار خون را کمی بهبود بخشد.

پیش از این، کامیل بختیاروف، متخصص زنان، علائم غیرمعمول کمبود آهن را شرح داده بود. برای اطلاعات بیشتر به مقاله رادیو ۱ مراجعه کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری