مزایای اصلی کدو سبز ذکر شده است

متخصص تغذیه، پلیاکوف: فیبر موجود در کدو سبز، حرکات روده را بهبود می‌بخشد.

به گزارش مجله خبری نگار، آنتون پلیاکوف، متخصص تغذیه، فواید اصلی کدو سبز را همانطور که توسط aif گزارش شده است، فهرست کرده است.

به گفته وی، کدو سبز خواص مفید زیادی دارد. پلیاکوف خاطرنشان کرد که این ماده غذایی به دلیل داشتن فیبر، چه محلول و چه نامحلول، تأثیر مثبتی بر سیستم گوارش دارد. این امر به بهبود حرکت روده و تغذیه میکروفلور مفید کمک می‌کند. این

متخصص تغذیه تأکید کرد که کدو سبز حاوی مقدار زیادی پکتین است - پلی‌ساکارید‌هایی که در بسیاری از میوه‌ها، سبزیجات و انواع توت‌ها یافت می‌شوند. به گفته این متخصص، پکتین برای میکروفلور روده مفید است و باعث حذف کلسترول از بدن می‌شود.

علاوه بر این، کدو سبز سرشار از ویتامین C و پتاسیم است که برای سلامت قلب و عروق ضروری است. پلیاکوف در پایان گفت که این سبزی همچنین کالری کمی دارد و مصرف آن را به مقدار زیاد مناسب می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری