یک پزشک توضیح داد که چرا خوابیدن روی شکم خطرناک است

دکتر آرتیشچف: خوابیدن روی شکم به ستون فقرات آسیب می‌رساند.

به گزارش مجله خبری نگار، ویاچسلاو آرتیشچف، استادیار گروه مورفولوژی در موسسه آناتومی و مورفولوژی دانشگاه پیروگوف، هشدار داد که خوابیدن روی شکم به ستون فقرات آسیب می‌رساند و منجر به پوکی استخوان می‌شود.

به گفته این متخصص، ستون فقرات انسان یک ساختار مهندسی پیچیده است که از ۳۳ مهره، دیسک‌های بین مهره‌ای و نخاع تشکیل شده است. NEWS می‌نویسد. دیسک‌های بین مهره‌ای فاقد رگ‌های خونی مخصوص به خود هستند و صرفاً از طریق انتشار مایعات در حین حرکت تغذیه می‌شوند. در شب، هنگامی که بدن ثابت است، این روند به طور قابل توجهی کند می‌شود.

آرتیشچف خاطرنشان کرد که خوابیدن روی شکم به ویژه خطرناک است. چرخش اجباری ۹۰ درجه‌ای سر برای تنفس باعث پیچ خوردگی مهره‌های گردنی، اسپاسم عضله جناغی-ماستوئیدی و فشرده شدن شریان مهره‌ای می‌شود که مغز را تغذیه می‌کند. پزشک تأکید کرد که تنش مزمن در ستون فقرات گردنی مستقیماً منجر به ایجاد استئوکندروز، سردرد و فشار خون بالا می‌شود.

وضعیت جنینی نیز به همان اندازه مضر شناخته شده است. با وجود راحتی ظاهری، این وضعیت دیافراگم را فشرده و جریان لنفاوی را مختل می‌کند و منجر به پف چشم در صبح می‌شود. علاوه بر این، ستون فقرات کمری در این وضعیت قوس برمی‌دارد و منجر به کشیدگی رباط و درد در مفصل ساکروایلیاک می‌شود.

آرتیشچف توجه ویژه‌ای به انتخاب بالش داشت: بالش بیش از حد بلند باعث کشیدگی بیش از حد گردن و اختلال در جریان خون به عضلات کمربند شانه‌ای می‌شود. این می‌تواند منجر به ایجاد سندرم خروجی قفسه سینه - بی‌حسی صبحگاهی در بازو و سوزن سوزن شدن در انگشتان - شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری