دلایل افزایش اشتها در پاییز گفته شد

کاشوخ، متخصص گوارش، توضیح داد که چرا اشتها در پاییز افزایش می‌یابد.

به گزارش مجله خبری نگار، اکاترینا کاشوک، متخصص گوارش، اظهار داشت که در پاییز، بسیاری از افراد نسبت به تابستان هوس وعده‌های غذایی بیشتر و حجیم‌تری می‌کنند. او معتقد است که این یک واکنش طبیعی به تغییر فصل است.

این متخصص در مصاحبه‌ای با RT توضیح داد که دلیل اصلی، کوتاه‌تر شدن ساعات روز است. سطح ویتامین D که بر تولید هورمون سیری لپتین تأثیر می‌گذارد نیز کاهش می‌یابد.

این پزشک افزود که کمبود نور خورشید همچنین سطح سروتونین را کاهش می‌دهد که مسئول خلق و خوی مثبت است. بدن سعی می‌کند آن را از طریق غذا، به ویژه شیرینی‌ها و غذا‌های نشاسته‌ای، تقویت کند. دلیل دوم، به گفته کاشوخ، هوای سرد است. بدن انرژی بیشتری را برای گرم کردن خود صرف می‌کند و سیگنالی برای تجدید ذخایر خود دریافت می‌کند. عامل سوم روانی است.

این متخصص تأکید کرد: «در پاییز، مردم تمایل کمتری به پیاده‌روی و حرکت دارند. آنها وقت آزاد بیشتری دارند که گاهی اوقات می‌تواند طاقت‌فرسا باشد. در چنین شرایطی، غذا خوردن می‌تواند راهی ساده برای تجربه لذت، تسکین استرس و بهبود خلق و خو باشد.»

این متخصص نتیجه گرفت که افزایش متوسط اشت‌ها در پاییز طبیعی است. با این حال، اگر اضافه وزن، اختلالات خوردن یا سلامت ضعیف ایجاد شود، باید با پزشک مشورت کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری