آیا مصرف ویتامین‌ها باعث افزایش وزن می‌شود؟

دکتر زوخرا پاولووا، متخصص غدد درون ریز در مرکز پزشکی علمی دانشگاه ایالتی مسکو، اعلام کرد که مصرف ویتامین‌ها می‌تواند سلامت را بهبود بخشد، اما ممکن است باعث افزایش وزن نیز شود.

به گزارش مجله خبری نگار، این متخصص در گفت‌و‌گو با رادیو اسپوتنیک خاطرنشان می‌کند که بسیاری از مردم مرتباً ویتامین‌ها را به عنوان مکمل‌های غذایی مصرف می‌کنند. با این حال، این می‌تواند عواقب منفی داشته باشد، زیرا ویتامین‌ها نه تنها سلامت را بهبود می‌بخشند، بلکه احساس گرسنگی را نیز تحریک می‌کنند.

او می‌گوید: «مردم ویتامین‌ها را محرک می‌دانند. اما این از نظر پزشکی درست نیست. ویتامین‌ها در واقع سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشند و اشتها را افزایش می‌دهند، و دلیل افزایش وزن در طول دوره مصرف ویتامین‌ها به این دلیل نیست که کالری دارند، بلکه به این دلیل است که اشتها و میل به غذا خوردن را تحریک می‌کنند.»

به افرادی که مرتباً ویتامین مصرف می‌کنند، توصیه می‌شود ورزش کنند و «منطقی» غذا بخورند.

او می‌گوید: «جلوگیری از اثر منفی (افزایش وزن) ویتامین‌ها نیازمند حرکت و فعالیت بیشتر برای سوزاندن کالری اضافی است، زیرا حرکت زندگی است. همچنین، هنگام غذا خوردن، نباید تلویزیون تماشا کرد یا کار دیگری انجام داد. زیرا در این حالت، فرد غذا را به خوبی نمی‌جود و سعی می‌کند آن را سریع ببلعد و این منجر به جذب ضعیف می‌شود و احساس سیری ایجاد نمی‌کند، که این امر باعث خوردن مقدار زیادی غذا می‌شود.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری