چگونه صدای شما تحت تأثیر پیری قرار می‌گیرد؟

تیمی از متخصصان می‌گویند کیفیت صدای ما با افزایش سن مرتبط است و باید برای جلوگیری از انزوای اجتماعی و افسردگی، آن را حفظ کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، روث اپستین، مشاور گفتار و زبان در لندن، می‌گوید: «شاید تعجب‌آور به نظر برسد که صدا بخشی از روند پیری است، اما همینطور است. تار‌های صوتی درون حنجره یا جعبه صدا، از کوچکترین عضلات ما هستند و اگر آنچه را که با افزایش سن برای سایر عضلات اتفاق می‌افتد در نظر بگیریم، واضح است که آنها نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرند.»

با افزایش سن، صدای ما می‌تواند آرام‌تر و کم‌معناتر شود و لرزش مداوم داشته باشد و این تغییرات می‌تواند اثرات گسترده‌ای داشته باشد و حتی منجر به افسردگی شود.

اپستین توضیح می‌دهد: «بسیاری از مردم می‌پذیرند که با افزایش سن، صدایشان ضعیف‌تر می‌شود، گوشه‌گیرتر و کم‌حرف‌تر می‌شوند و این تغییرات تأثیر عاطفی عمیقی دارند و دلایل متعددی برای آنها وجود دارد.»

او اضافه می‌کند: «همچنین کاهش توده عضلانی وجود دارد که بر سرعت و استقامت عضلات حنجره، که حجم و قدرت صدا را کنترل می‌کنند، تأثیر می‌گذارد. حساسیت این عضلات با افزایش سن کاهش می‌یابد و بر توانایی انقباض آنها تأثیر می‌گذارد. این می‌تواند باعث گرفتگی صدا شود.»

این متخصص صدا ادامه داد: «در همین حال، کاهش اسید هیالورونیک در بافت‌ها (که به عنوان روان‌کننده عمل می‌کند) همراه با آتروفی عضلانی مرتبط با سن، منجر به نازک‌تر و سفت‌تر شدن تار‌های صوتی می‌شود. تولید مخاط نیز کاهش می‌یابد و ظرفیت ریه‌های ما کاهش می‌یابد که می‌تواند صدای ما را تغییر دهد.»

کارشناسان خاطرنشان کردند که صدای زنان بیشتر تحت تأثیر اثرات پیری قرار می‌گیرد، زیرا تار‌های صوتی آنها حساس‌تر است.

اپستین توصیه می‌کند که تار‌های صوتی باید با اجتناب از فست فود یا غذا خوردن درست قبل از خواب محافظت شوند.

او می‌گوید افزایش مصرف آب به ۷ یا ۸ لیوان در روز و استنشاق بخار می‌تواند به حفظ تار‌های صوتی شما کمک کند؛ و اگر از صدای خود به صورت حرفه‌ای استفاده کنید، عضلات انعطاف‌پذیرتر خواهند بود.

شایان ذکر است که تحقیقاتی که سال گذشته در مجله آمریکایی آسیب شناسی گفتار و زبان منتشر شد، نشان داد که ۲۰ درصد از بزرگسالان مسن از اختلال صدا رنج می‌برند که در آن صدا نامفهوم می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری